健康养生

作者：彭鑫博士 一个人，只要是心正了之后，气就正。气正了之后，形就正。按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。哪三者？就是形、气、神。 形就是指我们的外形；气就是指我们身体的经络、气...

像孩子一样开心快乐，活在纯净的美好里。 杀生 杀生在一切行为中第一等折福份。买肉吃可以，但不可以买活物杀死做菜，活活煮死一命，削禄二十善。即使虫蚁也不能伤，教育子女小时候不玩杀虫蚁鸟雀，他的福份就不会...

精气神是人体的三宝，是人体生命活动的三大元素。 生命物质起源于精;生命能量有赖于气;生命活力表现为神。精气神是人体的三宝，是人体生命活动的三大元素，所谓的养生之道就是要“养气”、“存精”、“守神”。 ...

手婬所导致的肾精亏虚，是造成人身体出现各种身心疾病的根本原因。 由于现代生活节奏的加快，工作压力的加大，人们长期熬夜，精神高度紧张，饮食不规律，暴饮暴食。长此以往造成了很多的身心疾病。 最主要的就是受...

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。 人在欲望之中，心总是很浮动，天天想着谋求一些利欲，精力反而消耗掉了。若是迷恋于色欲，头脑里想的，全是那些无聊的东西，时间一久，头脑晕沉沉的。 因为心中充满了邪思邪...

如今网络时代，某些所谓"性砖家“宣称手婬无害论，还有些媒体的暴露影视作品，勾起一批批年轻人犯邪婬，使他们机体功能日渐下降，精力也会大不如前，再也经不起熬夜；受不了腰酸背痛；甚至被各种毛病缠身…… 可您...

正常情况下，年轻人的记忆力肯定要好过老年人。可是现在二三十岁的人，比自己的父母甚至爷爷奶奶还要容易丢东西、忘东西。 很多人有这个体验：每天出门之后，就在心里琢磨：我锁门了吗？好像锁了，要不我再回去看看...

当看到某人状态不佳时，很多人会习惯地说“怎么没有精气神?”民间有句俗话：“天有三宝日月星，人有三宝精气神”。 精气神，到底指什么呢? 人体精气不足的表现： 体虚力弱，精神昏沉，智力下降，听力视力等感官...

我让这个学生做的方法，就是瞬间强肾法，方法很简单，就是两脚分开与肩齐宽，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾腧位置随着身体的抖动而上下抖动。 这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好、睡眠不足的人。 现在...

1.看眼睛： 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉...

是谁伤害了我们的精子？ 精子其实是非常“娇气”的，动不动就闹脾气。遇到辐射、高温、疲劳、喝酒、抽烟等，它就会畸型、变异，甚至一死了之，让男人的骄傲荡然无存。 生活中哪些行为会伤害精子？ 1.吸烟、喝酒...

养生动功有很多，比如八段锦、六字诀、五禽戏、太极拳、易筋经、导引养生功等，养生动功可以有效增强脏腑的功能，有效强化脏腑的协同作用。在做动功的时候，可以活动筋骨，促使气血周流，经络畅通，气血脏腑调和，则...

天气越来越冷，但这也是一年之中最佳的进补时间，明年的身体健康，全靠这期间打好基础啦。 冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必...

气满不思食，神满不思睡，精满不思婬 鹿一年只交配一次，因精足，所以其一生都很年轻可爱…… 道医养生之，精、气、神 精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱； 气足以...

李觉，宋朝人，年已百岁，面色红润光泽。杭州知府蒲得政问李老：‘如何摄养，可享高寿且肤不干瘪？’李老回答：‘简单极了，只是早些开始绝欲而已。’ 卢陵周和尚，九十余岁，犹行远路，健步如飞，须发不白。他劝告...