关于彻底戒除邪婬恶习，我的经验是：
一、一定要祈求观世音菩萨护佑加被。
每天早上要拜观世音菩萨圣像，念“南无观世音菩萨”圣号，虔诚祈求观世音菩萨加持帮助戒邪婬。
在此,我要特别强调:祈求观世音菩萨加被使自己成功戒婬是非常非常重要的！祈求观世音菩萨护佑加被，是戒婬成功关键的关键！切莫忽视！离开佛菩萨的加被，靠自力戒婬不是不可能，但却会非常非常困难！
二、做好打持久战、拉锯战的最坏心里准备，采取渐进式、分阶段戒婬法。
戒婬不是一件容易的事，但也不是一件难事。对戒婬的难度要有一个正确、理性的认识。戒婬，说不容易，对多数人来说不太可能一下子就轻轻松松成功，要经历很多次失败；说不难，只要不放弃努力，方法正确、决心大、经得起失败的打击，最终一定会成功戒婬！
俗话说：凡事做最坏的打算，向最好处努力。戒婬也是这样，能一次戒掉最好，倘若感觉自己做不到，不妨做好打持久战、拉锯战的最坏打算，争取在最短的时间内快速戒掉邪婬恶习。想一次性就成功戒婬确实比较难做到。原因是我们的邪婬史少则三年、五年，多则十年、十几年、二十几年，而我们戒婬的时间又是那样短，没有一定时间的和戒婬斗争过程又怎会轻易战胜呢？以我为例，我无数次的发誓从此彻底不犯了，可是过不了三天必犯无疑。我运用戒婬十三法戒婬时吸取以前的教训，没有去想从今日起能否彻底断婬这个问题，也没有立下最后通牒：我要在某年某月某日前一定要彻底断婬！因为一旦做不到只会打击自己的信心！我虽然也很想一次性就断除邪婬恶习，但经验告诉我这是不大可能的。另一方面也可以说，由于无数次的失败，我根本就丧失了一次性成功戒婬的信心，不敢奢望一下子就成功。我总结经验想出了一个戒婬的方法：既然我不可能做到一次性断除邪婬，还会不断犯婬，这是现实，我必须接受。可是，延长每次戒婬的时间我是可以做到的。可以采取渐进式、分阶段断婬：尽量延长每次戒婬的时间，由开始只能戒几天，到戒十几天，再到戒几十天，最后就彻底戒掉邪婬了。也就是说戒婬目标可以设为初级目标（十几天）、中级目标（几十天）、高级目标（成功戒婬），由浅入深、由低到高、由易到难最终彻底断掉邪婬。
于是我采取这种比较现实而且可以做到的办法，脚踏实地，一步一步来。我干脆不去想哪天能彻底戒掉邪婬的这个问题，只是专注于当下可以达到的戒婬目标。我想：只要我能创造一个多戒婬一天的纪录，就是成功。比如以前最多只能戒7天，我现在能戒8天了，多了一天就是进步！就是成功！至少是小成功！就这样我在戒婬过程中不断累积小成功，不断创造新的最长戒婬纪录，自己的戒婬信心也逐步建立了起来。由于我这样不断累积成功戒婬的资粮，到后来在2007年的某一天突然获得了大成功：彻底戒掉了邪婬！我就是这样不断自我鼓励自己，不断和恶习斗争的！
戒婬如同禅宗的顿悟与渐修。没有渐修，哪来顿悟！戒婬的一刹那突然成功就是顿悟，但之前是要和邪婬恶魔有一个拉锯战式的渐修，只要坚持住，在某一天你会突然一下子就成功了！就戒掉邪婬恶习了！但是这个日子是哪一天是不可预知的，一句话：功到自然成！戒婬时可采取渐进式戒婬法渐渐断除，设立一些切实可行的、能够达到的目标，并逐渐延长。比如：5天、7天、10天、15天、20天、30天、40天、50天.....等等。当达到一个目标时，就朝下一个目标前进。比如这次超过原来最高纪录戒了5天，继续前进争取戒7天......当你一步步的实现这些目标时，戒婬的信心也就逐渐建立起来了。当你戒婬能够达到20天以上不犯时，成功的希望就比较大了。最后由量变到质变，得以实现终极目标：彻底断除邪婬！
渐进式、分阶段戒婬法早在我早期戒婬失败的时期，在运用戒婬十三法前就想到了，由于完全靠自己的力量戒婬，我连这点都做不到，更别谈彻底戒除邪婬了。在我采用戒婬十三法戒婬后，才在观世音菩萨加被下得以实现，最终战胜了邪婬。所以这就是我为什么将祈求观世音菩萨护佑、加被列为成功戒婬的第一条经验的原因，在此我不用再多做解释了。
试问：谁不想一次就戒掉邪婬恶习呢？可是一个人如果连戒婬十几天都做不到，能够做到戒婬一生吗？渐进式、分阶段戒婬法也是迫不得已退而求其次的、比较实际有效的办法，比较适合邪婬恶习史比较长、犯婬次数频繁、屡戒屡败的人。对于有些根性好、邪婬史短、有大决心的人来说，一次就戒掉了，根本不必打持久拉锯战，这个方法就用不上了。
三、重视回向
每次将念观世音菩萨圣号的功德回向到自己成功戒邪婬上，并求观世音菩萨加被。功德回向到哪里，结果就在哪里显现。功德回向到成功戒邪婬，最后就以成功戒婬的果报显现。
四、争取尽快突破戒婬临界点
戒婬临界点是戒婬从失败到成功的转折点。一旦突破戒婬临界点就彻底成功了，不会再复发、再退失了。我的戒婬临界点是20天左右，当我突破24天后就彻底戒掉邪婬恶习了。每个人的戒婬临界点都不一样。有的人戒了四、五个月还会犯婬，说明他们的戒婬临界点比较长。心理学家认为：一种恶习最少要做到戒80天，才有彻底断除的希望。当然这是一种普遍规律，每个人情况不一样，不可生搬硬套。不过，一般人戒婬能够做到80天不犯，基本上就戒掉了。
突破戒婬临界点后，说明已经初步完成了成功戒婬的伟大壮举，基本上就成功了！但是并非从此以后高枕无忧，接下来要做的是继续清净自己的心念，时时刻刻反察、检点自己的起心动念，婬念一起立即熄灭！以此巩固、保持来之不易的胜利成果。相对戒婬成功前付出的努力，做心念反省的功夫就不那么辛苦了。这如同禅宗的开悟，开悟后要好好保任“圣胎”，如果不做保任的功夫，悟境会退失。达到戒婬临界点后，以为一劳永逸了，如果放纵自己的念头和行为也是会退失复发的。话又说回来，一个人好不容易成功，又怎会放纵自己呢？所以，尽可能的延长戒婬时间，一旦突破戒婬临界点，前面就是光明大道，就直面成功了。
在祈祷观世音菩萨加被的过程中，必定得到观世音菩萨加被与感应，但梦中不一定见到观世音菩萨，我就从未梦到观世音菩萨，最后也戒掉邪婬了。也许有的师兄会梦到，每人因缘不一样，不能一概而论。是否梦到并不重要，戒婬时间是否比以前延长了，这才是得到观世音菩萨加被、感应的真正的、唯一的衡量标准。当然去做功课后可能还会犯婬，只要这时继续做下去，有一天会在不知不觉中成功戒掉邪婬！
祈祷与加被之间的关系：我们祈祷的越至诚、越恳切、越猛厉，菩萨给我们的加被就越快、越大、越强！
一般来说，用这个方法快则一次成功，其次2、3个月之内，再次慢则半年之内，最迟不会超过一年就会成功戒掉邪婬。快慢取决于自己是不是每天都很恭敬的礼拜，至诚、猛厉的祈祷，以及是不是精勤的念诵观世音菩萨名号了。
念诵《普门品》功德无量无边。千百年来,无数人念诵《普门品》得到了不可思议的感应,创造了惊人的奇迹。为什么我念了10个月的《普门品》来戒婬,结果戒邪婬没有一点效果，后来按照戒婬十三法去做却成功了?前后差别如此之大?
失败原因有二：
一、先前我虽念《普门品》却没有明确地祈求观世音菩萨加被使自己戒掉邪婬，基本是在靠自力戒婬。
二、每次我念完《普门品》没有把功德回向到戒邪婬上，因此没有以成功戒婬的果报显现，所以失败了。
后来我按照戒婬十三法去做，天天明确地祈求观世音菩萨加被自己，并且每次将念观世音菩萨圣号的功德回向到戒邪婬上使自己戒掉邪婬，因为借助观音神力，所以成功了！我以十个月的代价、十个月的血泪换来了一句经验教训：众生有求，菩萨才有感应！如果你自己都不求，菩萨怎会感应你！
如果各位朋友按我说的去试一试，就会知道观世音菩萨加持力的神奇效果了！但前提是天天都要这样做，长期坚持不懈才会有感应。记住一句话：心诚则灵！我当时还没有找到这个戒邪婬论坛，我只知道按《寿康宝鉴白话》这本书上的戒婬十三法去做。该书只是从理论上介绍这个方法，并没有举出用这个方法戒婬成功的活生生的例子,使我进一步增加戒婬信心。我完全是孤身一人奋战，靠着自己的努力，靠着观世音菩萨的慈悲加被，突破重重困难,杀出一条血路，成功戒掉了邪婬恶习。直到后来，当我戒婬成功了，才看到一位师兄介绍自己用念诵观世音菩萨圣号戒掉邪婬的网络文章，我感到和他有相同的戒婬体会，那就是：在不知不觉中戒掉了邪婬恶习！
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