戒色也要注重养生,莫熬夜

妙无菩提
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戒色之后身体还是虚弱?教你一个快速恢复身体的方法!

我戒色已经三年了,现在回过头来给大家写写经验帖,算是我对贴吧的回报吧!首先,就是戒色之后为什么身体还是虚弱的问题。大家要明白这一点,继续撸下去你会更虚弱!一定要坚信邪婬有害,戒色有益。再撸下去,阳痿、虚弱、脱发、不孕不育等等是没跑了。(编者按:光戒不行,要注重养生恢复,恢复也是系统工程,只戒不养,恢复速度很慢,也难以理想。)

戒色之后如何恢复?关键是你得做有氧运动,动则生阳,这样身体恢复得才快,我戒色之后感觉到身体非常虚弱,症状虽然减少了,但是比正常人还是差很多,驼背(感觉后背总是疼),腰腿疼、消瘦、吃不下饭、失眠等等,我经常看经验帖,发现大家戒色之后都有所好转,但我还是很瘦,身体也很差,而且总担心自己有病,觉得自己哪哪都不行,害怕运动会伤身体。

后来我发现一个事情,那就是我有熬夜、意婬,还有懒惰的恶习没改,戒色之后大家虽然不撸了,但这几项恐怕也没做好吧?事实证明这几点也要改正,人才能肾精充足,身体健康、事业有成。后来我请教他人,如何才能有好身体?对方建议我跑步,因此,我每天早睡早起,早上起来跑步30分钟。

一开始跑得肚子疼,两肋疼,跑起来身子非常沉,感觉浑身肌肉都是紧绷绷的不灵活,喘不过来气,肺活量不行,因为我常年不运动,加上鼻炎,一边跑步一边擤鼻涕,没办法,都是长期邪婬把身体糟蹋得这么差!但是我跑了几天肚子就不疼了,而且发现脸色红润很多,以前我的脸色一直是苍白苍白的,现在脸上的痘痘都消失了很多,以前的脸怎么洗都感觉脏,现在不一样了,每次跑步之后脸色很干净,不是那种惨白。因为邪婬我非常非常非常瘦,但是跑步坚持一周我就长胖了,现在我浑身长了很多肌肉,看起来非常健康,之前以为是肠胃不行,或者说脑神经不行,但是中药也不管用,跑步之后发现饭量增长了,面色红润了,说话也有力气了。

我建议大家把跑步提上日程,每天至少30分钟慢跑(中间不停)+早睡早起,注意跑步之前喝一小口水,省得口渴,跑步之后注意拉伸小腿等等。我发现其实很多吧友看了各种帖子,但是每个方法都亲自试一试的不多。其实戒色更重要的是实践,执行力,好方法不一定有多神奇,关键是你得尝试并且坚持一段时间,我戒色之前从没想到原来跑步就能治病,早说我早就跑了,这要比花钱吃药、做手术快多了,靠谱,效果也好得多。

 
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