首先 我先说一下自己的经历，我是十六岁现在，我从13岁开始手婬，但我小学的时候就会意婬了。说出来可耻，真的不要脸，但是，当我手婬了第一次的时候，我已经感受到了他的危害，不要继续了，可是我没能遇到戒色吧。
所以，当时去五台山拜佛，从小学二年级就信佛，这也是为什么身体没有伤的特别厉害的原因吧。所以呢，在我邪婬期间，我去过一次五台山，佛祖什么都没加持我，但佛祖却让我遇到了你们，就是戒色吧。
我当时邪婬的时候，小学四年级，那时候莫名其妙的胆小如老鼠，被欺负怕别人、被老师看不起、和父母吵架。到初一我迷上了电脑，我熬夜玩英雄联盟、生气、喝酒、夜店、抽烟、都染上了。想想真不要脸，从小时候，慢慢的，强迫症，恋物癖，意婬，同性恋都让我染上了。
而且，强迫症、恋物癖很严重。就是飞翔哥说的那种，最难戒的。我都能坚持到今天，师兄们、前辈们，你们有什么资格说你们做不到、太难了？
那时候，被同学欺负、被别人骂，我当时一直试着寻找戒色的方法，因为身体不好，天生的每次手婬之后都感觉到身体不好、浑身没劲、倒霉，都让我赶上。所以，我慢慢的，第一次，学会了总结，突破了20天、49天！我明白了学习的重要性！第二次，我学习戒色文章，但没练习断念，我大意了，放松警惕了 96天！第三次，一直到现在！
请各位师兄一定明白学习的重要性！一定要清楚！这是一个固定的学习方法公式！我告诉你们！记好了！
认真学习+练习断念+大力行善+警惕=成功
这些没有尽头，是无尽的，没有任何一个人能做到百分百不破戒都会有。当然，也不必紧张，只要不忘记戒色，每天落实这些 ，肯定能成功！
慢慢的，我从九十六天破戒，戒到了现在。那个暑假，我真的感觉一切在变，每天坚持行善，就一个很小的举动，坚持喂流浪狗。就改变了自己，慢慢，蜕变到现在！感谢飞翔哥！感谢前辈！感谢一切！
我认识了一位前辈，戒色三年的，每次我有很多问题我都会问他！在我低落的时候鼓励我！开心的时候祝贺我！再此！我向谦谦海洋前辈致敬！
慢慢的，行善、放生之后，我认识的人越来越多，邪友离我越来越远，请相信这句话：物以类聚，人以群分。你是什么样的人，你就吸引什么样的人。所以，你戒色之后肯定会改变的，相信我！
关于戒色经验！首先一条就是做好练习好断念，做到念起即断，念起不随；念起即觉，觉之即无。做到了这个，你已经成功了一半。因为没有邪婬的念头勾引你，你根本不会手婬，邪婬 ！
所以记住这句话，每天抽出时间练习断念！很重要！加油啊！断念的方法：佛号、口诀、就是上面那四个。还有其他的白骨观、不净观等等，信佛的可以用佛号，不信佛的可以用口诀，很实用！
要点：
断念首先就是观察自己的内心，不认清内心的那个你，那个是心魔。所以，认清它，第二步就是断除；当你观察到它，不跟着它走，你慢慢的，你就习惯了。慢慢的练习，越来越强大。所以，落实这点！
关于其他的：
不要独处，每天充实自己，不要让自己感觉无聊等等。重要的是认认真真的把戒为良药看一遍，记笔记和复习巩固很重要，不要放弃 ！这比让我告诉你强！
饮食方面，尽量不要吃肉，不要吃蒜、葱、洋葱等，就是五荤素，还有韭菜什么的，这些都会加婬欲心！不要跟随念头走！记住！千万要记住！
不看、不听、不想、色倩的东西，千万不要看！另外 明白 行善的重要性！！！一定要知道行善会提升正气，让你的断念能力越来越强！所以，就算你不信佛，只要心善良，一切都能成功！你会发现行善的奥秘的，加油！
戒色是一个系统工程，不是很快能完成的，先下定决心、找对动机，动机一定要是正确，正能量的，到这里你就成功一半了。
其次两大方面：
1 学习戒色文章、戒为良药等深度好文，一定不要忘了记笔记 复习巩固！！！！很重要！！
2 练习断念、行善 、情绪控制 、饮食吃素、孝顺父母、控制遗精次数、适度运动、注意养生、滴酒不沾等等细节方面 都很重要，做到了这些，坚持执行 ，你肯定能成功！
