戒色成功秘诀——及时排解压力
现代社会的生活，节奏快、压力大。而每个人的身体和心理对待压力，都有一个限度——超出这个限度，要么崩溃，要么会“被强迫”寻求发泄的方法。对于广大戒友，欲望往往是巨大压力所伴随的产物——那一刻快感似乎能暂时缓解压力，但是，我们清晰、坚定地知道，这并不正确！所以，及时排解压力是一件非常关键的事情——能有效降低破戒的风险，并平稳地度过困难时期。
要排解压力，首先要对压力的根源有清晰的认知。工作压力，往往来源于截止日期或上司对产品质量的严苛要求；学习压力，则是从知识掌握的困难度和同学的竞争压力等方面产生；家庭压力，可能是经济负担或与家人的关系问题……其实，主动想清楚、搞明白压力产生的原因，并努力解决它，并不是一件困难的事情，再换个乐观角度进行思考，往往会发现事情没有想象中的那么难解决。就算是很难，风险的确很大，又怎么样？“尽心尽力，无怨无悔”，所有人，包括上天，都会看见你的努力——是的，生活会给你最好的结果，有时一些目标的达成并不是适合自己目前的状况的，“Losing may be better than winning”,因此，“过程尽力去做，结果尽然接受”，把压力抛之脑后吧！
当然，一些物理上的方法也推荐采用到压力的排解上：比如，户外锻炼——让明媚阳光、新鲜空气唤醒自己疲惫的身躯；饱餐一顿——让美味充分刺激味蕾，释放健康的多巴胺让大脑清爽；听听音乐——让轻快的节奏带你暂时逃离这个时空，进入内心找回真正的自己……
相信每位戒友都会有适合自己的排解压力的好方法——适合自己的就是最好的。但无论是采用哪种方法，最重要是两个字——及时！让压力占据你的内心，哪怕多一分钟，都是给欲念充能——所以从现在开始丢掉内心的包袱，就是断掉欲念的供给！你一定会胜利的！相信自己，也是排解压力的重要四字诀！
是的，思维一变天地宽，想通了，压力自然就会减轻许多，再配合积极的行动，欲念已经没有了压力的供给，哪里是你的对手？“It's just so simple and you will certainly make it!”
感谢信
我想感谢一位师兄前辈，我真的特别感谢他，我是看到他的戒色视频，才加了微信公众号平台——戒色之师的。也很感谢戒色之师这个平台的各位义工师兄师姐们默默的付出，我戒色已经一年了，这一年从未破过戒，我好多不了解的地方都是去找那位师兄的，师兄也会及时去解答我的疑惑问题。师兄说过一句很经典的话，戒的时间长短不用太计较，保持警惕不要再破比较重要，戒了多久都一样。持之以恒，戒好每一天，把戒色融入生活里去。说一下为什么会破戒，破戒类型吧，这个内容真的很重要。
1、情绪破戒：无聊情绪，恼怒压抑情绪，烦躁情绪，厌倦情绪等
2、疑惑破戒：疑惑产生动摇，然后破戒。
3、诱惑破戒：刺激性内容。
4、赖床破戒：非常多见，必须纠正。
5、压力破戒：各方面的压力。
6、意婬破戒：一般欲念是破戒的前奏，包括回忆和幻想。
7、放松警惕破戒:以为成功了，其实一放松就易破戒。
8、狂欢破戒：狂欢时客易放纵，所谓得意忘形。
9、试定力破戒：千万不可去试。
l0、晨勃破戒：晨勃后欣赏下体从而破戒。
11、试Xing能力破戒：特别是相关患者，一试就破。
12、鼓动破戒：被邪友带坏，去不良场所。
13、喝酒破戒：酒是色媒人。
14、遗精后不破戒：遗精容易产生思想动摇从而破戒。
15、周末破戒：周末一个人无聊，欲念容易跑出来，容易破戒。
16、补药破戒：补药吃多了，不注重修心，容易破戒。
17、吃肉破戒：肉吃多了，不注重修心，容易助长欲望从而破戒。
18、看无害论破戒：看了无害论，容易破戎。
19、有女友破戒：有女友对定力的要更高，也很容易破戒。
20、有老婆破戒：有老婆对戒色的定力也很高，最好夫妻俩商量一下休养一段时间再进行。
21、习惯性破戒：当破戒变成习惯，产生强大的惯性，后果很可怕。
22、假期破戒：比如寒假、暑假，比较空闲，容易失控。
23、邪法破戒：不管是PC肌或者别的所谓增大法，极易破戒。
戒色，不仅是要戒除不良的恶习，改变原来低落的人生，更是要奋发而起，去打造自己幸福的明天。方法仍然是很简单的那几句话，杜绝一切不良来源，在思想上清静，充实人生，规律生活，多运动，也多读一些善书、正书，乐于助人。
能做，就会有收获，每天珍惜时间，珍惜生命的人，生命也不会辜负他的！
大家加油，你的明天，等着你去打造！
