多方面认识 “ 精气神 ”

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当看到某人状态不佳时,很多人会习惯地说“怎么没有精气神?”民间有句俗话:“天有三宝日月星,人有三宝精气神”。

精气神,到底指什么呢?

人体精气不足的表现:

体虚力弱,精神昏沉,智力下降,听力视力等感官能力下降,面容憔悴枯萎早衰,阳气减少,抵抗力下降等早衰的症状。心理上有:勇气胆量减少,容易恐惧,性格变得自闭内向,不愿与人交往。

那么,精气神各指什么呢?

“精”指肾精,“气”指肾气,元气”,“神”指精神。

《黄帝内经》上讲:“人始生,先成精”。肾精是生命的本源。“肾者,主水,受五脏六腑之精而藏之。”人体“精”的多寡有两方面因素:一是遗传因素。二是后天食物的摄入。中医认为,先天不足可用后天来调养。

此气非空气,氧气,也不是人体呼出之气等能感知的气体,而是产生于“精”(肾精)的一种无形的能量,与血共同运行,统称为“气血”。气统领着血在流动。气到之处血方能至,气未致处,血亦不行。气就相当于电池发出的电流,虽无形,但有功能的表现,可以感知。气鼓动着血在人体内循环运行。

神是气血充盈的一种外在表现。《麻衣神相》上说:“气壮则神全”。饱满的精神源于气血的充盈,充盈的气血靠饱满的肾精来产生。所以根源还是在肾精。

可见,人的精气神与生活质量息息相关,人们要注意保养“精气神”。

按照易筋洗髓经的说法,“精”不是男人的精子的意思,而是“化五谷为精”,就是说,“精”来自我们吃的东西,实际上就是我们常说的“营养物质”,按照现代科学观点,营养物质就是各种身体必须的元素:蛋白质、微量元素、维生素、能量等等,这些在中国文化中,叫做“精”。

那么这些营养物质怎么能成为“能量”并送达全身器官和脏腑呢?那就是“气”,通过气的“运化”,可以把这些物质转化成能量,并运送这些能量到全身,滋养身体器官。

当这些营养送达周身,并滋养身体器官,自然身体健康、生命体征正常,这种生命状态就是“神”,神没了,人就是死亡了,所以,这个神是相对死的状态而言,就是生命健康活动的状态,神足的人,就是非常健康状态的人,生命力强,精神状态好。

简单来讲:

“精”,营养吸收,可以理解为“健康饮食”。

“气”,能量转化,可以理解为养生健身。

“神”,身体强健,可以理解为良好心态。

 
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