收起自己的悔恨，努力学习知识，拼尽全力去改变自己。
自上次一年时，写了一篇经验总结之后，距今也有三个多月了。本打算在这一年里封笔不再写的。可是今日看了一篇精品贴后，内心中又涌出来一股写作的欲望。故打算畅所欲言，直抒胸臆。
精品贴中的那位朋友已经三年了，是一名资深的戒友了。最近他经历了一件事情，使他感慨万千，于是他提笔写下了自己的良言。故事是这样的，最近时日，他遇见了一个心仪的女士。五官端正、心地善良，他非常喜欢，便展开了自己的追求攻势。可是那个女生对他的追求总是没有表示出明确的反应，但就在前几日，女士对他说，他们还是做朋友吧。他顿时心灰意冷，便将事情的原委都叙述给了办公室的大姐。大姐听后，分析道，女士在工作上是正式工，人又漂亮性格还好，以她这样的条件，足以找一个富二代。又缘何会仅仅因为你的疯狂的追求而答应你呢？况且你还只是一个临时工。听罢，他良久无言。
他悔恨自己先前的所为，这让他浪费积蓄力量的最佳时期，这让他在生活里处于被动。理智战胜了悔恨，在冷静下来后，他提笔写道：我们现在很多戒友关注的很多问题。其实根本上都只是一些小事。他劝诫我们，切莫因为放纵欲望，沉浸在欲海中而耽误了自己宝贵的青春年华，让我们在未来面对自己的想要追求的事情之时却无能无力。
（小编寄语：除了戒色，生活中还有许许多多事情要我们做，我们不能把戒色当做借口，忘记那些同样需要我们认真刻苦才能完成的事情，只有这样才不负青春年华）
我们因为某些难以言说的恶习已经耽误了很多时间。也损害了自己的身体，很多时候，当我们真心想追求一样事物的时候，却发现自己只能是有心无力，这种感觉有多难受，相信大家内心都是很清楚的。我们都想戒色，但是现在，请我们务必订正自己内心中的一个观念。我们很多人都有一个观念上的错误。那就是以为只要自己戒色就可以拥有一切。只有自己戒色就可以得到一切。这种主观上的唯心违背了客观的事实。我们要实事求是。
在本质上来说，我们曾经的恶行的只是一种恶习。我们现在所做的，就是纠正自己的恶习。这就是我们戒色的本质。但是现在总有一种倾向，以为戒色可解决万事，这是必然错误的。这只是我们的一厢情愿，生活永远没有我们想象中的那么简单。我们之所以会这么想，很大情况下，是我们渴望有一条捷径，可以让我们了却生活中的所有烦恼。可以让我们在遇到困难时，只需要搬出戒色这一方法论就可以了。我们要在内心纠正这种思想，要切实、真切的认识到戒色的本质。
戒色对于我们来说无疑是很重要的。但是戒色不是治愈所有问题的良药。戒色给我们带来的最基础也是最重要的就是身心的恢复。身体是做好一切事情的先决条件。身体是革命的本钱，好的身体是人最大的财富。在以往的不堪的岁月里，我们无视身体发出的种种警报，恣意妄为，终于将我们的身体摧残到了这样一般境地。还好，人体就像生态系统，只要方法正确，假以时日，还是可以恢复的。就是因为我们内心深处对于健康生活的强烈渴求，我们才选择了戒色。
上面谈到了身体，下面谈谈心理。一个心理不健康的人对于社会来说就是一颗定时炸弹，对于自己来说，就是阻碍自己正常的享受生活。在那段不堪回首的时期里，因为放纵自我的缘故，让我们的内心世界里失去了完整的情感，我们的内心开始对整个世界关上了大门，只留下一条小缝，供婬邪的内容进入。在这样的情况下，我们丧失了一个正常人所拥有的完整的心智和多样的情感，开始变得像行尸走肉。以这样的心理状况，凭那样的身体条件，我们的生活根本不会有什么精彩之处，这样的生活只会在白天时让我们痛苦，在深夜时，让我们悔恨交加，痛不欲生。
身心健康是我们最基本也是最根本的一个追求目标。像社交和谐、工作顺利、学业精进、阖家美好都是建立在身心健康的基础上的。而我们选择戒色就是为了重新获得身心健康。所以戒色在我们的生活中就是让我们重新获得追求正常生活的基础条件，为我们获得更美好的生活充实基础、清扫障碍。这就是本质上戒色在我们生活中作用和地位。我们不要将戒色这一动作神话，而是要理性、客观的去看待。要知道，你才是你生命中的主人，你的世界由你自己动手建设。戒色就是你手上的工具，工具本身是不能帮到你的，能帮助你自己的就是你将怎么使用这一工具，若是使用得当，自然会踏上恢复的康庄大道。若是，对工具的本质认识不清，亦或是自己犹犹豫豫，左顾右盼，自然会坠入不少歧途，以至于拖慢自己的恢复。
健康生活对我们如此之重要，那么我们怎样去获得呢？下面我就我自己亲身的体会来谈谈这个问题。众多戒色前辈都说过，戒养结合。只戒不养，恢复极慢。戒养结合，便是步入恢复的高速道。南怀瑾大师强调过睡眠的重要性，事实上确实是如此。古人云：睡觉是天补。睡觉是最好的养生方式，这一点为古今中外无数人所反复强调过。委实不虚。其实，只要让自己有一个良好的睡眠，身体自然就会好的很快。所以，睡眠是身体迅速恢复的一个至关重要的因素。我们知道，熬夜、久坐、久视、大鱼大肉、不喜运动都是阻碍我们身体迅速恢复的因素。要想身体尽快恢复，就应该从这里着手。对于很多上班的人和学生党来说，久坐久视熬夜真的是一件很常见的事情，但是为了自己的身体，请务必要让自己远离这些。我知道这有些难度，但办法总比困难多。
我在这里再着重强调一下饮食和运动的重要性。常吃清淡营养的饮食对于我们很有好处，不单只可以让我们神清气爽还可以减少我们的欲望。对于很多人来说，吃素食还是比较为难的，但是我们应当给我们至少设定一条底线，比如少吃荤腥，一个星期最多吃两三次，等慢慢习惯清淡饮食后，最终逐渐转为素食。运动简直就是身体恢复的加速器，运动对于我们的生活太重要了，用一切夸赞的词语来表扬运动都不为过。当然我这里指的运动是有氧运动，我强烈推荐慢跑，我慢跑一个月后，发现自己睡眠质量更好了，在学习上专注力更强了，眼袋和黑眼圈都减少了不少，要知道，在没有慢跑前的一年多里，我的黑眼圈和眼袋从来没有减少过。总的说来，健康的生活包括有自己的兴趣爱好，可以用它来填充自己的业余时间、良好的睡眠习惯，早睡早起、不久坐、不久视、常常运动，用汗水来塑造更好的自己、清淡饮食，让自己神清气爽、健康积极的心态，让自己开开心心的过好属于自己的每一天。
昨日之事不可追，来日还需努力为，往日不堪皆过往，翻开新篇为新生。不管我们多么悔恨，我们都没有办法回到前一秒了，不管我们多少次在梦中为自己曾经的所为断肠，我们也没有办法去改变了。多少次，睡前对自己许愿，希望自己睡醒之时，一眼睁开，发现自己躺在初中时的床铺上。眼前物事依旧，只是头有些胀痛，便长吁一口气，对自己说，还好是一个梦呀。可是，这样的梦虽然美好，但终究不可能发生。改变生命的最好的机会是恶习发生之前的那一刻，其次就是现在。
我们不能活在过去，我们只能活在当下。我们只能在此时，擦干眼泪，收起自己的悔恨，努力学习知识，拼尽全力去改变自己。我们总是佩服、羡慕那些很励志的人，殊不知我们其实就属于励志的那一个。兄弟们，戒色已经照亮我们前行的路，东方的曙光又一次照耀在我们不服输的脸上，相信自己，相信我们，相信，你并不孤独。在这条路上，有成百上千的前辈指引着我们的前路，有几百万兄弟姐妹们相伴共同前行，我们终将在改变自己的同时在我们的中国刮起一股清凉的旋风。你，还在等待什么！全力以赴去改变自己吧！
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