现在戒色两年多，相貌也变得很帅气，走在街上别人也会看着我，不过没有那种惊愕的眼神了。皮肤变的白皙了，脸上有光亮了。这个光亮怎么说呢？就是离远照镜子的时候，脸上比较亮，看起来更加白皙，更加帅气。如果走近镜子仔细看自己的脸，发现没有那么白，没有那么帅气。
因为恶习，脸型变的不对称了，就是下巴不对称了。之前是瓜子脸，下巴比较尖。后来因为恶习，两边的不对称非常明显。现在变好了很多，不过没有完全恢复，只是好转。脸型还是瓜子脸，不过有时候看还是有点不对称，只是一点点，不太明显了。这边我要说一下，我脸型的好转是戒色加行善才变好的。
记得我戒色一年的时候，脸上的气色变好了，但是脸型的变化非常小。之后我悟到善是做人的根本，然后至心行善，脸型就开始转变了，现在不对称只有一点点了。
恶习的时候，睡眠情况非常差，有时连续三天睡不着，就算睡着了，也是半睡半醒的样子，睡眠质量非常差，而且每次都是两，三点左右才能睡着。现在睡眠情况恢复正常了，每天都能睡的很好，很容易就能睡着了。
之前有过神经衰弱，每天都感觉很累，像活在梦中一样，头都很难抬起来，别说走路了，站起来都感觉吃力，基本上每天都在床上坐着。说话说不连贯，结结巴巴的。神经衰弱是在戒色200天左右完全恢复的。现在每天都很精神，每天感觉都那么开心，口齿伶俐，非常喜欢说话。走路都是活蹦乱跳的，走一天都不会感觉累。
吃饭很有胃口了，吃什么都感觉那么香。之前因为恶习，每天都没感觉过饿，就是饿了，也是吃两口就饱了，难以下咽，那时吃饭都是硬吃下去的。
还有一个就是遗j问题，这个到现在也没有恢复，但是好转了很多。我刚开始戒色的时候，每个月都遗j十次左右，把我急的团团转，什么功法都用了，就是没用，睡觉的时候用吉祥卧，腿绻着的时候y出来的，而且我腿绻的幅度很大的。
我以为戒色半年或一年左右，遗j应该会好吧，谁知道戒色一年还是没好。后来我发现吃食补和行善遗j会减少很多，现在我知道做人的根本就是善，至心行善，现在遗j基本在一个月五次以内，偶尔遗j一个月三次以内。
不过我知道，只要继续行善吃食补下去，遗j一定能恢复。还有一点要说的是虽然我戒色的时候每个月遗j十次左右，但是身体的恢复还是很大，好像遗j没有妨碍身体的恢复，有时候遗j的那一天还很精神。就算是没精神，基本上休息一天，第二天不遗j就变的很精神了。
