戒SY 500多天,对 美色 脱敏了!

通过536天的蜕变,我对美色脱敏了,这并不是不尊重女性,而是一种执念的放下。曾经让我深深迷恋的,现在都成了过眼云烟。我将自己对美s的脱敏心得在这次的反省中分享给大家,与君共勉。

一、执念美色的那个少年
曾经的我,是一个不折不扣的恶习成xy者,对美色非常执着,看的一点不良内容就会想入非非,这就是曾经的我,这就是那个降不住欲望的我。我在此深深反省。想想自己看不良内容的那种疯狂,和死死盯着屏幕的眼睛,昏暗的光线打在自己w琐的脸庞上,那种感觉,就犹如上瘾一般。

每次恶习完后,我都会被一种深深的恐惧和无力感、自责感所笼罩,这种恐惧和无力感都是真的。我发现自己越来越无力,越来越难过,身上的戾气越来越重,身体的毛病越来越多。恶习后,那种愧疚、无力、难过、孤独、自卑,自己哭丧着脸蜷缩在角落里,没错,我还是那个被抽干j华的渣渣。
二、苦苦探索戒色之路
我不知道自己为什么会变成这样,我也不知道自己为什么这么丑,这副德行,我痛苦、无助,想戒色又戒不掉的那种痛苦,几乎把我逼疯了,最后,我通过扎扎实实学习戒色文章,不断反省总结,进入了戒色的快乐世界。
转眼一年多了,我慢慢的我喜欢上了大自然,喜欢上了孩子,喜欢上了美好的景色,喜欢上了音乐、旅行,回头再看美色,似乎也没有那么强的吸引力了。我开始思考,为什么曾经的自己那么执着于美s呢?

三、学会对美色免疫
参考国外的戒色经验,它说放纵就像车辙,你不断强化它,它的痕迹就会越来越深,关于专门针对**癖的讲解,就是你越执著,就越强化了对大脑中美色的痕迹,越对美s贪恋,就像路走得多了,也便成了路,这条回路就是你脑海中的美s回路。你越贪恋,痕迹就越重,慢慢离开不良内容,痕迹就会自己消退。

下面我将自己的对战心得分享出来,希望能帮助大家。

1、对抗无意识的念头,看见美女立马转移视线。美女走来,有些人会把目光转移过去,这样只会对美s的执念越来越重,我们要学会抗拒这种无意识的念头,下意识地把头转过去,别人看,我不看。别人贪,我知道,那是诱饵,等你上钩,我转头不看。

2、对付美色,多做一下观想观身不净,观受是苦,观心无常,观法无我。

3、念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。境来即断,境来不随,境来即觉,境来即转头。这是对付美色当前,y念冒出时,最好用的口诀,内心像张飞那样,大吼一声:断。

4、做亲想,做生、老、病、死、苦的思考。观想她是我的亲人,同时脑中观想美女年老后,老太太满脸皱纹的对比,我们是不是该对老人家怜悯呢?若我们起了y念,多年之后,这位老人家该如何是好?以老人的想法观想美s,很有用。

5、不净观。她们不过和我们一样,会排泄,早上起床时不净,我们会呕吐,她们也会。我们不刷牙会口臭,她们也是。我们几个月不洗澡很臭,她们也是。

应对实战需要以上这几条一起上!实战时,不管是对付街上的美女,还是擦边图不良视频,我觉得这几招就像一套组合拳,打得婬念满地找牙。最终,每次我逛街、有擦边图或者看到不良视频时,我就会做这几种观想,默背一遍,婬念就消失了。另外,注意把擦边图多的应用都卸载掉,保持警惕。

 
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