感谢戒撸，让我有了改变，谢谢，兄弟们一起加油。
今年我24岁，撸龄有九年了，戒撸那时候天天四五次，真的撸废了，整个人完全没有斗志，好吃懒做。在家啃老，读书也听不进去。身体也被透支了。
变丑、自卑、样子猥琐、腰疼、脾气暴躁、有时无力、健忘。真的觉得我这辈子完了。也想过自杀。结束我的人生。可我又怕死。
后来了解相关养生知识，知道危害过后。我真的怕了。我怕死、怕阳痿。不想我这辈子就这么过下去了。于是我开始戒撸了。
戒的过程，也是重生的过程。有时候很难戒，跟戒烟很像。
暗示自己。把一切黄的东西全远离，尽量不要一个人独处，分散注意力等等。不行中的万幸，就这样戒了大半年，我发现有效果，身体变好了以后，更加增加了我的信心。一定要把它戒掉。
（这是以前的）
我戒的过程中，看过不错的中医，他给我开了中药说我身体透支了要一些时候才能恢复。我当时听了真的好开心。我觉得还有救。
我从平时的饮食习惯开始，我尽量吃的清淡点了。不吃特别油腻的东西。晚上都做完固肾功尽量睡的早。后来，戒了一年才有今天的结果。
有的人说：判若两人啊，戒撸一年真的可以恢复容貌吗？
有的人说：你是怎么瘦下来的？
我没有ps，这是发生在自己身上的事情。
运动，我每周都去骑单车一百公里，保持运动，注意修身，克制欲望，就可以戒掉了。（编辑语：注意刚开始不要大量出汗）
