戒色决胜方法-杜绝性刺激

其实从生物生殖本能的角度来思考，这种大脑意识在性兴奋中的变化不难解释。首先我们要知道人类的主观意识从来都不是绝对自由的。大脑作为神经系统的一部分，它的存在和进化也是遵循着生物的生存规律的，是自然选择的产物。正如那些没有大脑和意识的低等动物依靠简单的神经调节和其它生物体机能，完成着自然赋予它们的如趋利避害、交配生殖等生存本能一样，人类作为高等动物，虽然神经系统得到了高度进化形成了具有主观意识的大脑，也因此获得了很大的主观能动性，具有了改造自然的能力，但是我们身体的各种机能包括大脑的意识，依然同其它动物一样遵守着自然赋予我们的生物生存的本能。当接受到性刺激时，我们就等于触发了自己的生殖本能，这时我们大脑意识发生的变化和身体的其它反应一样，最终都指向一个目的，那就是生殖的目的，就是射精。因此在性兴奋的过程中，我们的念头就会极力地促使我们去完成射精这一行为。这是一个总体的解释，而性欲本能具体是通过什么方式对我们的念头进行绑架的呢，待后文再做一个具体的解释。

以上是对性兴奋中神经系统作用机制的论述，下面来介绍激素的作用机制。

激素是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。性激素是由人体的性腺（即男性的睾丸，女性的卵巢），以及胎盘、肾上腺皮质网状带等组织合成的激素，女性的卵巢主要分泌两种性激素——雌激素和孕激素，男性的睾丸主要分泌以睾丸酮为主的雄激素。人类的性别分化，性器官的形成和发育，性机能的成熟与衰退是在多种性激素的影响下完成的。在这些性激素中，对人类的性欲（包括男性和女性）影响最大的就是睾丸酮，睾丸酮在男性体内的分泌量要远大于在女性体内的分泌量，正因此，男性的性欲往往要比女性强烈。

为了方便对破戒问题进行分析，我们首先需要理清几个词语的确切含义以及它们之间的关系，这几个词语分别是：性刺激、性兴奋、性快感、性欲。

性刺激：文章的开头已经讲得很清楚了，这里不再赘述；

性兴奋：是指神经系统的性兴奋以及在神经调节下整个身体的性亢奋状态；

性刺激与性兴奋的关系是：在性机能正常的情况下性刺激必然导致性兴奋（上文有讲解），而且性兴奋也必然是由性刺激引起的（性激素不会直接引起性兴奋，下文会讲到）。

性快感：是大脑中枢对性刺激产生的感觉，因此性刺激会产生性快感。

那么性快感与性兴奋的关系是什么呢？有性快感必然有性兴奋，但有性兴奋不一定有性快感。因为性兴奋和性快感都是由性刺激引起的，但是离开性刺激后，性快感会消失，而性兴奋则会在性激素的作用下继续存在（下文会讲到）。

需要重点讲解的是性欲，性欲是伴随着性兴奋而产生的，有性兴奋就有性欲，没有性兴奋就没有性欲，两者同时存在，密不可分。这一点稍后会详细解释，现在我们首先来深入地论述一下性欲是什么。

我们常说性欲是对性行为的欲望，那么为什么会对性行为有欲望呢？我们会分析，因为性行为可以带来性快感。但是分析到这里还不够深刻，我们不妨做进一步的思考，为什么性行为会产生性快感呢？当然性行为产生性快感是生物体自身的生化机制决定的，这是自然的设计。快感和痛苦感都是生物体的一种驱动机制，它可以迫使生物作出某种反应，完成某种任务，这是生物的生存所需。比如疼痛感可以使生物体躲避外界物体的伤害，以起到保护自身生存的作用。那么性快感这种驱动机制的作用是什么呢？它的作用就是促使两性完成交配行为，以达到生物生殖的目的。对于男性来说交配行为的最终结果是射精，射精行为完成时，性快感即刻消失，性欲随之减退。因此我们可以对性欲做一个更为深刻的总结：性欲作为一种欲望，它靠最终的射精来得到满足，而不仅仅是对性快感的渴望。这和我们分析食欲一样，如果说食欲是对享受美味的欲望，那么这仅仅是认识到了人体进食时的快感驱动机制，而我们都知道，吃饱才是最终的目的，食欲是靠吃饱来得到满足的。以吃饱和射精来作为满足食欲和性欲的最终方式，这是生物的生存目的决定的。

性激素会对性欲产生巨大影响，这是我们早有耳闻的。有些戒友感叹道，荷尔蒙（即激素）的作用实在太强大了，我们根本无法战胜荷尔蒙，因此他认为戒色是不可能成功的。性学专家们常常传授知识，点化大众，说：人的性欲望不是一个人的思想能控制的，而是深受激素的影响。一个人婬欲缠身不能自拔，并不是因为这个人思想不健康，邪婬，而是因为性激素的作用太强大。专家们认为性激素的强大有力地证明了性欲是人类强烈的本能，既然是本能就不应当压迫。然而那些专家的思想往往容易走极端，从不应当压迫性本能直接就推导出了应当支持性放纵的结论，这种推论实在没有严谨的逻辑。

好了，那么问题来了，那些戒友的感叹和性学专家的说法到底正确吗？现在我们就把正确的答案告诉大家：他们的说法只有一半是正确的。他们说性激素对性欲的影响很大，这是正确的。而他们说性欲无法控制，与思想没有关系，这是错误的。错在哪里呢？下面我们就来具体地了解一下性激素到底是如何影响性欲的。

激素在人体内的含量是稳定的。比如说对性欲影响最大的雄激素睾丸酮，如果你之前以为睾丸酮在性欲旺盛时大量分泌，在没有性欲时则含量变低，那么你需要纠正这种错误的认识。在一定的年龄段人体内睾丸酮的含量是极其稳定的，如果说睾丸酮在人体内的含量会有变化，那也是指年老时睾丸酮的含量会比年轻时低一些，而不是今天含量高一点，明天含量低一点。由此我们就知道了，性欲的产生与人体内性激素含量的变化没有关系；因为性激素的含量在一定的时期内不会有变化，但是我们的性欲却可以时有时无。

性激素属于一种类固醇激素，关于类固醇激素的作用机制有基因表达学说，对于作用机制的学说我们不必深究。而需要我们了解的正是：类固醇激素不会直接引起性兴奋。研究显示：类固醇激素并不是通过触发神经元活化来引起性兴奋或射精的，相反，它们是通过增强和维持参与性行为的各神经通路的机能来发挥作用的。简单来说就是，性激素（比如睾丸酮）的存在不能直接触发神经产生性兴奋，能触发性兴奋的只有性刺激，而性激素是在性兴奋产生之后起增强和维持的作用。人体血液中的性激素睾丸酮是性兴奋的能量，而外部的性刺激才是触发性兴奋的条件。

性激素不能直接引起性兴奋，因此也就不能直接引起性欲。那么性欲是怎么产生的呢？性欲是伴随着性兴奋而产生的，所以也必定是由性刺激引起的。对于这一点，大家可能会有疑问。你会问：没有性刺激当真就不会产生性欲吗？性欲的产生一定伴随有性兴奋吗？那么我怎么感觉在禁欲一段时间后性欲是自动产生的呢？这个疑问其实很好解答，首先我们要避免混淆性欲这个词的用法，比如我们常常会说一个年轻的男人性欲是很旺盛的，这里的性欲旺盛是指年轻的身体性机能强大，产生性欲的能力强，性欲容易被刺激引发出来，而不是说一个年轻男人的身体会时时刻刻产生着性欲。在禁欲一段时间后，我们的肾气得到恢复，精液逐渐饱满，这时导致的是性机能的恢复增强，而不是导致性欲的直接产生。如果你真的产生了性欲，那么其原因还是源于你接触了性刺激。只要我们不把性欲的产生和性机能的增强这两者相混淆，那么性欲的产生是伴随着性兴奋由性刺激引起的这个道理就不难理解。

我们也可以类比食欲的产生来理解性欲的产生。性机能强好比胃口好，胃口好的人很能吃，如果让他饿上两顿，他会比胃口不好的人产生更强的食欲，吃得更多更香。但是如果吃饱了，他就没有食欲了。所以说胃口好不会让一个人时时刻刻有食欲，有食欲一定是在饥饿的时候。而性兴奋的状态就好比饥饿的状态，所以说只有在性兴奋时才会产生真正生理上的性欲。性欲需要通过射精来得到满足，性欲不同于在非性兴奋状态下对性快感的迷恋。就好比只有在饥饿时才会产生真正生理上的食欲一样，食欲不同于在非饥饿状态下对美味的喜爱。

食欲会迫使我们进食，性欲会迫使我们射精。进食和射精是关乎生物生存和生殖的本能行为，因此其欲望是非常强烈的。我们在性兴奋状态下射精的欲望（即性欲）和在饥饿状态下进食的欲望（即食欲）是同等强烈的。但是我们说性不是必需品，原因何在呢？原因就在于食欲会在禁食时自动产生，而性欲却不会在禁欲时自动产生。上文已经讲了禁欲会导致性机能增强，但不会直接导致性欲产生，因为性欲是由性刺激引起的。

这时你可能会有一个疑惑：同是本能，一个关乎生存，一个关乎生殖，为什么食欲可以自动产生，而性欲的产生却需要加上性刺激这个前提呢？这是一个抽象的哲学层面的发问，那么我们就从哲学的层面来做解答。性欲的使命是生殖，而生殖是两性交配的结果。对于一个生物，如果没有异性，生殖就不可能完成，无法完成生殖的使命，性欲自然就没有了产生的价值。这其中，异性其实就是性刺激，对于一头公狮，母狮就是性刺激，对于一个男人，女人就是性刺激，只是人类的性刺激变得丰富了，人可以意婬异性、人可以看异性裸体的视频、人可以读描写与异性性交的文字。所以对于一个男人，和在本质上没有女人性欲就没有产生的价值的道理一样，在现实中没有性刺激性欲就不会被激发出来。

总之，通过上面的层层论述，我们最终明白了一条原理：没有性刺激就不会产生性欲。不管作为性欲能量的性激素的作用有多么强大，如果我们能杜绝性刺激，性激素就没有用武之地。在戒色的过程中，有些人屡戒屡破，而有些成功者戒了几年也没有破戒，这当然不是因为破戒者体内的睾丸酮含量高，而成功者体内的睾丸酮含量低，也不是因为破戒者性欲旺盛，而成功者性欲冷淡。成功与失败的根源就在这个性刺激上。成功者修心功夫到位，连一个念头上的性刺激都不会放任，做到了杜绝一切性刺激，因此性激素再强大，也无用武之地。成功者通过戒色性机能是很强的，如果他们接触性刺激产生了性欲，也必然是破戒，但他们的成功就在于没有让自己产生性欲。

对于性激素的作用机制，性学专家们自然也是知道其中的道理的。由此我常猜测，性学专家其实也是戒色高手，因为他们了解性欲的规律；他们也会戒色，以保证自己身体的健康。但性学专家的学术研究和传播有着很明显的倾向性和目的性，他们的目的就是使人们性放纵，性泛滥；不必多说，这其中自然有经济利益作为链条。所以专家们是万不会从戒色的角度来解读性科学的研究成果的。因此也不难理解专家们只会强调性激素对性欲的影响是多么多么强大，而绝口不提，控制好思想就能控制性欲，一个人婬欲的大小是与他的思想密切相关的。

上文我们说了不管性激素有多么强大，只要我们杜绝性刺激，性激素就没有了用武之地，这是从正面来讲杜绝性刺激对于戒色的重要性的。下面我们来说一说反面，如果我们没有杜绝性刺激，那么强大的激素就会让你的戒色一败涂地。身体内的性激素不会引起性兴奋，但它会对已经产生的性兴奋起到增强和维持的作用，而这种作用是非常强大的，这也正是激素的强大之处所在。

激素作为一种化学信息物质通过调节组织和细胞的代谢活动来影响人体的生理活动，在性兴奋的过程中，性激素会调节神经细胞的代谢活动以增强和维持神经系统的性兴奋。性刺激是引发性兴奋的条件，而性激素是性兴奋的能量，有了能量性兴奋就可以处于持续状态。我们可以做一个比喻，身体的神经系统好比一台汽车的发动机，性兴奋好比发动机的转动状态，那么性刺激就是最初给发动机点的火，而性激素是发动机保持转动状态时所燃烧的汽油。一旦我们接触了最初的性刺激，产生的性欲就会在性激素的作用下处于持续的状态。我们的性欲由性刺激引起，但在离开性刺激后不会马上消失，这正是性激素在对神经系统的性兴奋起着维持作用，这种作用的时间大概会持续3到5天。

很多人会对性刺激抱有侥幸心理，认为自己可以接触后再杜绝，然后坐等性欲的消退。在停止性刺激之后，性兴奋虽然会在性激素的作用下得到持续，但总归是减弱的，如果真的能做到从此刻彻底断绝性刺激，那么神经系统的兴奋在激素的作用下持续3到5天后还是可以归于平静的。这样说来，侥幸心理似乎还是有存在理由的。但是想象很丰满，现实很骨感。无数次的事实已经向你说明了这种侥幸心理的结果是什么，结果就是破戒。那么现在我们就来彻底揭示其中破戒的原理。

且不说你可能已经由于精失其位而破戒了，我们就来说一说你为什么最终一定要射精破戒。上文已经讲过，通过性刺激让自己产生了性欲就好比让自己饿肚子产生了食欲。我们知道，在饥饿的状态下是一定要吃饭的，不吃饭会非常难受；性欲也一样，如果在有性欲的情况下而停止性刺激和不让最终射精，这是很难忍受的事情。

曾经有一个戒友说自己通宵达旦连续看了十几个小时的A片，那么A片真的很好看吗？其实A片一点也不好看，当你射精后，你就会顿时觉得屏幕里的画面索然无味。很多人没有意识到自己看A片的真正原因，其实原因很简单，就是性欲的驱使，我们看黄只是想通过这种视觉性刺激来满足自己的性欲，而并非其好看。然而如果不射精性欲就满足不了，因此有人想看而不撸，但是他很快会发现：如果看而不撸，那么他就很难停止“看”这个行为，因为性欲一直没有满足，还很强烈，而这时停止性刺激就会变得很难受。这就解释了一个人为什么可以不吃饭、不睡觉，而盯着一个索然无味的画面长达十几个小时之久。

通过这个分析，我们就明白了为什么我们停不下撸管的手，为什么我们阻止不了自己看黄，为什么我们有时控制不住自己的意婬；因为我们受着性欲的驱使，我们不能停止性刺激，就是因为性欲的存在，如果停止，我们会感到难以忍受。而我们的性欲又是从哪里来的呢，这个问题上文用了几千字进行了详尽论述：性欲不是自动产生的，它是由最初的性刺激引起的。到此破戒的原理就揭示出来了：性刺激会引起性欲，而性欲的存在又会驱使我们去获取更多的性刺激，更多的性刺激又会导致更强的性欲。由此进行，于是性刺激和性欲这两者就产生了一种强烈的连锁反应，这个连锁反应的终点是射精，即性欲的彻底满足。这种连锁反应使性欲成为了一种像火一样的东西，星星之火，发展迅速，可以燎原。

我们不难发现，这个连锁反应的发生是需要一定水平的性机能为基础的。比如在刚刚射精后，人体性机能处于很低的水平，这时连锁反应就不会很顺利地发生。而在禁欲一段时间，性机能恢复增强后，这个连锁反应的发生就具备了强大的生理基础。这时如果控制不好念头，最初的性欲一旦产生，性欲和性刺激之间的连锁反应就会迅速发展起来。破戒的结局就这样强势地登场了。

意婬是最常见的性刺激，破戒的过程往往从意婬开始。最初的婬念很好控制，因为在产生最初的婬念之前身体里是没有性欲的。此时断掉婬念，就避免了接下来的欲罢不能，避免了最终的破戒，就此断掉，一身轻松。但是如果没有及时断掉，意婬就会作为一种念头性刺激而引起性欲，一旦产生了性欲情况就不妙了，这时再想断掉意婬，就非常困难了。因为这时的念头性刺激已经成为了我们的一种生理需求，意婬会在性欲的驱使下层出不穷。而泛滥的意婬又会导致更强的性欲，更强的性欲需要更多的性刺激，然后发展为看黄和撸管的刺激，性欲不能自拔，最终一泄了之。

那么读完本文，我们应该对此有更为深刻的认识了。戒色成功的关键是什么？是杜绝性刺激。杜绝性刺激是戒色的决胜方法，抛开这一条，想谈戒色成功，是不可能的。