刚才差点破戒，疯找黄，我已经两年多没有看过黄，这几天情绪糟透了和家人吵架加上连续两天遗精，欲特别大。
刚想的只看不撸，可是看了一会就气血翻腾，还好关键时刻我家里人敲门没带钥匙，不然我今危险，即使看黄不撸，难保明天、后天看黄就不撸。我太大意了，以为自己两年多没看过黄没破过戒就不会再犯了。
昨晚躺在床上听小说，有一点擦边内容没有跳过去。然后当时就在搜擦边，搜完以后不想睡，突然很想看黄。
当时心里想自己两年多都没有破戒，只是看看，以自己的定力一定不会的。
白天刚和家人发生过矛盾，心情烦躁，当时想的看半小时就睡，没想到真正看的时候，自己居然极亢奋，特别想破戒，气血翻涌忍着特别难受。
后来变得着了魔一样，连续看了三个小时，当时要不是被人打断那我估计就完了！
我以为自己定力很强，可是我只能及时断念但不能彻底断念。
前面坚持这么久没有破戒，因为自己总是马上断念！两年多从不看黄！甚至不看电影亲热镜头。
也许自己坚持学习，坚持读书培养积极正能量的价值观，两年半积累了一些正气，被人打断后我醒悟过来赶紧把浏览器卸载了，又返回贴吧重新看了下自己邪婬前的症状。
腿软彻底好了，社恐彻底好了，自信心恢复了，神经问题恢复了，尿急尿频恢复了，两眼无神恢复了，人也积极乐观，频遗也控制住了，我再也不想回到邪婬前这些症状缠身的状态。现在脑海时不时蹦出昨天看到的邪婬画面，之前稳定的戒色状态全没了，脑海里都是昨天看到的邪婬画面，甚至三年前自己喜欢的网站，昨晚毫不费力地就想起那几个网站了！
说实话我到现在都没有深刻地自我反省，以前自己挺自律，每天上班，早睡早起，读书健身。
现在四个月没上班，反而变得颓废，上班坚持读书的习惯也没保持。
◎你可不要太飘了，记住了戒色没有成功时。
◎破戒之前早有征兆。
这个星期有三天熬夜看黄。7月22号看贴吧，贴吧诱惑图片点击，然后没有及时转移视线，还放大，结果欲念怂恿自己看黄。
当时自己只是想看看而已，可是一看就看到临晨四点，然后才睡，虽然没有撸，但现在心情烦躁，容易意婬。
看到周围的异性，会意婬。没有之前那种气势气场自信单纯的心境了，现在虚则亢，不想学习不想提高自己，这是最可怕的。
7月23号又看黄，从十二点看到半夜四点，没有撸。又是欲念怂恿，老套路。我断图像画面意婬的功力还不错，但是怂恿的念头不会断。
熬夜看黄到四点，本来打算一点睡，到一点想的看到两点就睡，结果找更多的黄看，口味更重的更能释放多巴胺产生的，后四点后才放下手机睡。
7月25号睡前看黄，从晚上十二点看到早上快六点，欲念怂恿，我以为是我自己想看，看的口味越来越重！今断念很困难，这几天出现了戒色厌倦，不想学习戒色文章。
1.失败的原因：
出现看黄的念头没有及时断掉。我这几天已经是第3次犯同一错误了，欲念的怂恿没有断掉。
2.如果重来会不会有不一样的应对？
及时识别欲念的怂恿，及时断念。对境实战不放大不点击不看眼。
3.哪些实战意识和能力需要提高？
识别欲念怂恿。对境实战，避开网络擦边图。断念能力需要提高。对看黄的危害需要深刻认识。
4.怎样回到前辈的戒色文章中找答案?
我要重复看飞翔前辈的欲念怂恿那一季，还要复习看黄危害的笔记和对境实战的文章。
昨天晚上破戒。晚上十二点想看黄，当时默念断念口诀，念了一会还想看，当时想着只看不破，就和前几次一样，结果后面欲中烧破戒了。今学习了两三个小时戒色文章，可是学习完还特别想看黄，昨晚邪婬画面让我贪恋。
然后默念15分钟断念口诀，这会欲念怂恿看黄的邪念和邪婬画面暂时消失了，没有像上午那段时间那么频繁了。
1.失败原因：
虽然念了断念口诀，但是我念口诀的时候不坚决，而且念口诀的时候心里有贪念。前天晚上我就看黄，虽然只看了一分钟就及时关闭了。
细节原因：这段时间喝酒，晚上吃肉过多。
主要原因：这两天有看黄的想法，我前天才复习了看黄的危害，可是我过于注重理论，没有注重断念实战和对境实战。
看黄是因为欲念怂恿我、画面诱惑我、微妙，我这段时间断画面做得还不错，但是微妙的感和怂恿，我常常误以为是我自己的想法，我忘了，我不是念头，我是纯粹的觉知，我是观察者，我可以观察我的念头，我不是念头。
2.如果重来，会不会有不同的处理方式？
如果重来，我会坚持每天念500遍断念口诀。这样我下次断念的时候，就不会像昨天那样苦苦挣扎，没有一招制敌，平时没有每天磨锋利断念之刀，所以念头来了我才不能一刀砍倒它。
有时甚至分辨不出所有的念头和微妙感。如果重来，我要做好对境实战，识别欲念怂恿、画面、微妙感这三板斧。遇到关键词和画面马上散视。
3.哪些能力和实战意识需要提高？
每天练断念口诀的实战，需要提高。对境实战意识需要提高，重新复习对境实战的那一章。复习欲念套路，断念九把刀，对境实战。
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