精是每一个人都可以看到的，气则是在乎与手相握时既能感觉出的冷或暖，神就是我们的心神、脑神。
一般人的心神要看眼睛，神一失，则眼睛呆若木鸡。有神的人，眼睛非常灵活。而神藏在气之中，气藏在精之中。精足则神气皆足。我们都靠将之维持而活着。
走路做事要靠精，将眼皮合着或打开看东西也要靠精。因为所有的动作、思想都要出力。所以人年纪大了，精力枯竭 ，即使只是您将眼皮睁开，将嘴巴打开 ，将手指伸开，也不容易，往往要花很久的时间。
反之，精气充足的人，神力就充足。神力就是理智。人想东想西， 计划东计划西，都要借助于神力。所以，一般精气常泄的人，智力就比较差 ，不管是少年人、中年人、老年人皆是如此。
除了智力之外 ，全身的活力全靠精，所以有精在身，可以耐眠 ; 可以长途跋涉 ,可以耐寒耐热又耐饥，出任何力都充裕有余。
因此，有许多人行房完 ，需立刻吃饭或吃点东西，否则受不了。因为精气一失，身体就虚亏撑不下去。若是精气不失，就是三个钟头不吃饭也无所谓。
总之，精气可以应用万千 ，人一到老年，精气一失，也如石头一般 ，一件事也做不出来。
所以精为至宝，宜守宜藏。
