遗精有多可怕，我现在想想也是有点后怕。频遗算是戒色路上的一只“恶龙”，很多人戒了一年甚至几年，身体也没有恢复，这和遗精脱不了关系，但是你有认真研究如何控制在一个月三次以内吗？你有认真学习其他兄弟的控遗心得吗？你作息时间有调整吗？还在继续打游戏上网刷小视频吗？
我现在重点强调一下，戒色是指戒掉所有会导致你暗漏起念的图片，还有各类有大量擦边内容的软件，包括看见路上女的，不能看第二眼，不能看任何的擦边图，因为它会导致你破戒、起念、暗漏、遗精，哪一方面对人身体都是打击。特别是破戒和遗精，很多遗精的兄弟注意，遗精和你每天起念和看擦边图有很大的关系。
遗精控制不住，身体就很难恢复。我个人控遗方法是：早上中午正常吃饭，下午食疗：花生、瓜子粒、黑芝麻、葡萄干、芒果干、红薯干、蜂蜜、饼干等等之内的干果，晚上快睡觉的时候，不能憋尿也不能喝水。水一喝晚上容易遗精。
还有就是包皮垢一周要清理两次，只是简单地清洗，包皮垢长时间不清理容易引发龟头炎。固肾功、俯卧撑，还有别人用的站桩、减肥收腹动作等等，都能有效地控制。如果这些都不能使你控制住遗精，那就是太严重了，建议去医院就诊。
俗话说得好：万丈高楼平地起，建房先建地基。地基不稳别说万丈高楼，就是平常的高楼建了也很危险，我们的身体也是一样。上班工作篇：如果你每天在上班还同时在放纵，那你怎么能把每天的工作做好，如何让别人和你愉快地聊天和相处，你的大量精力已经用在了放纵上面，那工作和人际关系也是处理不好的。很多兄弟说天天被骂，我想说做事要负责任！
如果你戒色了去上班我相信你工作也不会有这么多的烦恼，是啊！已经上班的兄弟回答戒色后上班都是愉快的，并没有那么多烦恼，因为身体和脑袋都是清醒和精力旺盛的，所以做事也就认真轻松。因此同样破戒的兄弟要反思，多向这些戒色时间久的兄弟学习。在上学的：我本人现在不上学，但也可以推理，你一副病恹恹的身体和精神去上学，就对人很不尊重。
不尊重父母给你的钱，不尊重老师讲课。每天没有精神，不尊重同学，和你说话也不理睬。如果你戒色了，别人和你说话你也知道，精力旺盛每天都是认真地学习。回家也是开心地交流。那么我想你肯定愿意这样子，不愿再堕落放纵，努力变优秀，不是么？
戒色知识的认知决定你以后戒色的长久性，很多戒色的兄弟，他认为戒色很简单，就是不看擦边不自渎。在戒色平台签个到，就这么简单吗？戒色就这么简单能成功？不出所料这些把戒色认为很简单的兄弟，没过几天就破戒了。戒色是要大量的学习和认知的。不是你靠强戒就能戒色成功的，也不是那么简单。
下面我讲讲每天要学习多久，我觉得戒色每天至少要学习半个小时，如果时间充足可以学习几个小时，这样你对刺激性内容的危害和戒色的好处才有更深的认识，你才能学到很多东西。洗掉脑袋里的擦边内容，每天不断地洗脑才有可能击败折磨你几年乃至十几年的放纵史，学习戒色文章我认为是每天的必修课。
一位老戒友这样说：“我今天破戒了，我是十四级的老戒友啊，都怪我没有学习戒色文章。”所以戒色文章每天都要看，推荐精品帖和戒色书籍。所以小觑欲念，你必吃大亏!
实战是重中之最重，为什么呢？理论不重要吗？控遗不重要吗？我告诉你们这些都重要，但是实战太重要了，为什么戒色平台每天都有被欲念奴役，被欲念欺负，战死虽然丢人但也好歹对质了几个小时，能斩杀欲念降服欲念的是戒色勇士，能秒杀欲念的是戒色高手，被欲念奴役是可悲的，是可耻的。
而且被欲念奴役直到欲念心满意足才会放过你，那时候的你已经奄奄一息，欲念不把你手冲到彻底空虚，它是不会罢休的。所以戒色战场一定要有一种有我无敌的气势，欲念强大没关系，就怕你后退。
事实也是如此，人间正道是永垂不朽的，断念实战非常重要，你的身体健康和实战是挂钩的。我要讲讲有些人理论讲得也还不错，就是在实战的时候犹豫不决，最终导致破戒，我这样说并不是说理论没用。
只有理论和实战结合才能化作一柄尖刀插进欲念的脑袋。和太极拳一样，刚柔并济，实战刚和理论柔配合才能天下无敌。实战一定不能犹豫和怀疑，那么多的案例血泪史和你自己的症状史都能清晰地反映戒色是没有错的，戒色是一种健康自律的正确生活态度!
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