运动健身是一辈子的工程,不能等年纪大了、阳气不足了再去“亡羊补牢”,到那时可能就来不及了。趁年轻早点积蓄健康的资本,会让你事半功倍,受益终生。 20岁的时候,你每天能跑l0公里,一口气能做50个俯卧撑...
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