高手的戒色秘籍

妙无菩提
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秘籍一:为了更高的动机而戒色!

不要为了自己戒色,为了正己化人而戒色,这样就有使命感和责任感,有了这个觉悟,好状态就容易起来,因为动力不一样了,以前为了自己,现在为了造福苍生,那种使命感会激发人最大的动力。

秘籍二:积极锻炼,保持好的体力。

好的体力是做好任何事情的基石,要找回良好的戒色状态,必须要有一个好的体力作为支撑,好的体力该怎样保持呢?需要良好的饮食、充足的睡眠,及适当的运动来实现。

现在很多年轻人都有晚睡的习惯,随着年龄的增大,晚睡对身体的影响越来越明显,没有精神,根本无法全身心地去做其他事,工作状态一塌糊涂,效率低到可怜。

如果可以,调整到十点准时睡,尽量不让其他事情占用睡眠时间,精神状态的改变将会非常明显。睡眠是天补,人补不及天补!早睡一定要充分重视起来,熬夜危害非常大的。

秘籍三:态度积极,不消极思考。

良好的戒色状态对应的必然是积极的态度,如果是消极的态度,肯定对应的是消极被动的戒色状态。

我们的态度一定要积极,要积极思考,不要消极思考,消极思考的问题,消极的思考属于低频念头,会拉低振频,让人感到无力和颓废;

多发感恩的念头,行善的念头,这些是高频的念头,把自己调到高频,戒色的好状态就跟着起来了。看见很多戒友都在消极思考,这个坏习惯必须改!

秘籍四:马上行动,执行力要强。

制定的戒色日课,要坚决执行,马上行动,不要拖延。日课不宜过多,过多会太累,也难以完成,日课要适当,自己灵活调整。

刚开始很多人容易贪多,所谓贪多嚼不烂,不如减少日课,坚持执行,这样的效果会更好。

行动起来要快而稳,节奏分明,当一个人积极行动起来后,整个人的能量场就完全不一样了,比在那一味抱怨强得多。

秘籍五:坚持有规律的断念训练。

断念能力的提升是戒色实战的重点,训练必然是非常重要的事情,职业运动员一般都有专业的训练方法,唯一要做的是长期坚持。

在坚持练习的过程中,觉察力就会逐步提升,一开始觉察力很弱,容易被念头带跑,后来觉察力变强了,就能及时断念,从而主宰内心,击溃心魔。

秘籍六:保持规律健康的饮食习惯。‍

睡眠、饮食等都属于细节方面的要点,看似普通,实则非常重要,细节做好了,就有一连串的正面效应,运动员很注重饮食的,饮食差,自然训练差,训练质量无法保证。

秘籍七:和戒友交流,看实战案例。‍

这个操作就是为了让你尽快适应戒色的氛围,有利于找回良好的戒色状态,就像运动员会通过比赛来适应比赛的节奏和氛围,这点是很重要的。

 
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