慎独则心安,主敬则身强。
1.未戒色Y之时身体抵抗力很差，总是感冒不断，并且患有鼻炎，一着凉就容易流鼻涕，到了冬天有时候一天擦鼻涕能用一卷纸，非常不舒服。
2.由于邪婬耗精导致身体很虚，我的肠胃也很不好，大学期间吃早餐的时候，一旦吃一些油性大一点的东西就会立刻拉肚子，平时排便也经常不成形、不规律，经常打嗝，肠胃里的气不通畅。吃一些凉的东西就不行（在这里也不建议大家吃凉性食品）。
3.由于邪婬消耗阳气，我的手脚经常冰凉，小便频繁，有的时候还会分叉。
4.在同学相处的时候不自觉地会避开人的眼神，有时无法坦坦荡荡直视对方，其实原因还是正气不足，心中有鬼。有一段时间经常做噩梦（可能是肾精损耗过多），我的眼睛也不是很有神，并且眼睛很容易发干。
5.精力和体力非常差，大学期间，下午上课之前没休息的话会很困，上课经常无法集中注意力。晚上睡觉的时候会觉得腰部不是很舒服，有点不实的感觉。
6.和父母或者长辈说话的时候不是很恭敬，顶撞父母，拿着父母挣的辛苦钱，却不知感恩。
虽然已经有了这些糟糕的状况，但是我还是没有戒掉SY，到了快毕业的时候腰部突然经常不舒服，一检查说是脊柱有点弯曲，当时又是冬天，受一点凉都不舒服。又赶上了疫情，在家玩一会儿手机都会很累，当时身体真是虚弱极了，腰部的问题也一直没好，坐也坐不住，当时真的是啥也不行。
或许是还有一些福分，在我玩手机的时候，我当时突然搜了长寿二字，出现了一位老道长在教金刚长寿功的视频，道长说坚持练金刚长寿功能促进身体健康，有很好的养生效果。我抱着半信半疑的想法就开始练了起来，当时想着练练也不吃亏。
一开始练完的时候浑身很暖和，觉得身体舒展了起来，我便坚持了下来。在这里说一下老道长是张志顺真人，张道长是一位德高望重的道长，他把他们门内的金刚功分享了出来，造福了许多人，因学习金刚功而受益的人要对道长心怀感恩。
当时我虽然练习金刚功一小段时间，但是却还未戒掉SY这个坏习惯，当时觉得身体好了一点，居然有点想变本加厉，真是罪过！
就这样过了几天，我突然下定决心戒掉SY，在前20天的时候真的是很困难，都是数着日子过的。前期戒色的时候头脑中经常会不由自主地想起一些不好的画面，但是一定要坚持住，每天给自己打气，回想一下邪婬给自己带来的苦果还不够吗？
一直在消耗糟蹋自己的身体，这样的行为只能让自己过得越来越差！就这样我每天早上坚持练金刚功，期间杜绝浏览H色网站，就这样身体的正能量慢慢充足了一些，至今戒色已有200余天。
戒邪婬后我的变化：
1.身体抵抗力明显增强，精力体力较之前好不少，不会很容易就疲劳，之前看一个小时的手机都会觉得累，眼睛疲劳，但是现在完全没有这种情况，咱们大多数都是普通人，一旦身体不好是做什么都做不成的，所以为了一个好的身体，我们也要坚持戒色。
2.手脚冰凉的次数减少，感冒不用吃药也很快能够痊愈。
3.肠胃好了许多，不会轻易拉肚子，排便也规律了许多。小便频率降低，不像之前经常去厕所。
4.之前的腰部问题得到了很大改善，现在长时间坐着也没有太大问题。
5.走起路来觉得更踏实，两眼更加有神，站得更直了一些，我觉得身体恢复得这么快和坚持练金刚功有很大关系。
6.YY、邪婬思想明显减少，和人相处更加自然。
我分享标题的文章是200多天未SY，而不是邪婬，因为我这200多天虽未SY，但是YY还是有的，虽然较之前少了很多，但是哪怕有了这样的一个念头也是不好的，正所谓起心动念，我们种下了这个不好的念头，在一些情境下很可能导致恶果出现，所以我们要从念头上戒色。
如果没有了邪婬的想法，就一定没有邪婬的行为，因此我们一定要从根本上下手。当然这不是一下子就能做到的，肯定是要一步一步来，但是想要戒色成功这是我们所必须做到的。在戒色期间可能会出现遗精的行为，大家不要气馁，这种现象会越来越少的，我在戒色前期，一个月可能会遗精5～6次，现在也就2～4次。
并且有时候遗精经常发生在有过邪婬想法之后，这正是起心动念后我们的精液下流了！本来是我们的生命动力，却就这样流失了。所以要从念头上下手，没有了想法自然就没有了行为。
总结一下可能会对戒色有帮助的经验：
1.坚持练金刚功对身体恢复很有帮助（网上有视频教学）。
2.尽量少躺在床上，尤其是躺在床上一直玩手机，很容易让人懈怠。
3.饮食上可以偏素一些，少吃刺激性食物（可能会对遗精有些影响）。
4.可以多诵读国学经典（如《太上感应篇》《论语》《金刚经》等，对意思的理解不要强求，多读读就好）。
5.善待和孝敬父母！父母养育我们多年，是我们最应该供养的人！
6.觉察有邪念产生时，可以默诵经文转移注意力（如《清静经》等，主要是能帮助迅速转移注意力）。
7.读一些戒色书籍如《寿康宝鉴》和《欲海回狂》。
希望我的经验能够对大家有所帮助，愿大家都能戒除邪婬恶习，成为一个阳气十足、正能量满满的人！
