素食带给你身体的和谐健康

素食带给你身体的和谐

长期吃素的人们已经享受到素食的奇妙益处了。从心理上讲,素食会让人心身轻盈,精神愉快。因为吃素食,心里没有杀生的负罪感,所以不管何时素食者心理总是轻松自然的。我们的古代圣贤早就明白了这一点,所以圣人们的精神都是高度愉悦的。庄子云:“淡然无极而美从只之”,意思是蔬菜瓜果粮食都是清淡自然之味,素食可以让我们保持淡泊宁静的心性,吃素可以使我们保持轻盈洁净的体态。

从生理角度来看,科学研究表明,我们人类的身体结构并不适合于肉食。英国哥伦比亚大学韩丁顿博士对人的肠道进行了解剖分析,他在报告中指出:凡肉食动物,它们的肠道都很短,大肠很直而且光滑。凡素食动物,其小肠长大肠也长。因为肉类纤维少,不必慢慢吸收,所以肉食动物肠道短。而植物纤维不易消化,需要慢慢吸收,所以素食者肠道长。我们的肠道有五公尺长,如果吃肉的话,肉食会在肠道中停留过久而对人体产生一定的毒素,增加了肝肾负担,而且肉类的胆固醇与饱和脂肪会引起心脑血管疾病。可以说,肉食是破坏人体自身和谐的罪魁祸首。大量的科学研究表明,素食有助于防治癌症糖尿病低血糖骨质疏松哮喘肥胖高血压及胆肾结石等疾病。

从营养角度来讲,素食的成分主要是蔬菜水果,含有大量的维生素,而且许多植物性食物还有医疗作用,如四季豆美容护肤,冬瓜消暑利尿,豆腐降胆固醇防老年痴呆症,大豆防癌。所以民间寿星的长寿秘诀有这么一句:“要想长生,腹中常清”。说的是只有吃清淡的素食,才会保持身体的健康。古人是很懂养生知识的。古人云:“鱼生火,肉生痰,萝卜青菜保平安”,这句话说明古人很早以前就已经从知道了素食对养生健体的重要了。古人尚且如此懂得养生,今天的我们难道听之任之,让肉食继续毒害我们的身体吗?为了您身体的健康,吃素吧,请相信,素食一定会给你带来一个健康的身体!

 
为什么要吃素呢?吃素的好处 素食人生

为什么要吃素呢?吃素的好处

一、为什么说吃素远比吃肉健康 ? 我们看医院里很多危重病人,伤口溃烂,流脓淌血,浑身插管,痛苦万分,景象每每触目惊心,却不知道悲剧的根源往往就是面前这碗肉。大家不懂这个道理,只知道一味满足自己的口腹之...
用这8大素食,开启你活力健康的素生活 素食人生

用这8大素食,开启你活力健康的素生活

如果把人体比作一棵树,食物是不可或缺的养分。养分充足,人体各项功能才可以良好运转。世界卫生组织和中国营养学会建议饮食多样化,所谓“让生命多采多姿”,也包括饮食。 饮食多样化 单一食物绝非万灵丹,任何一...
社会观察——杀生者短命,吃肉者多病! 素食人生

社会观察——杀生者短命,吃肉者多病!

作者:生死书 生死书简评:先人祖冲之最杰出的贡献就是求得了相当精确的圆周率,他计算出圆周率在3.1415926和3.1415927之间,成为世界上最早把圆周率数值推算到七位数字以上的科学家。在实际计算...
一个女孩吃素5年后的大变化 素食人生

一个女孩吃素5年后的大变化

1.很少感冒,几乎所有吃素的人都会提起的第一感受;先说以前:从初中开始我就经常感冒,大学时候最严重,差不多一年有两三个月一直好不了。我刚刚开始吃素的时候感冒过一次,但很快就好了(我现在把这次感冒看成身...
    • 清净心
      清净心 5

      我要吃素

    匿名

    发表评论

    匿名网友
    :?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:
    确定

    拖动滑块以完成验证