成功戒色八大要素

很多人反复失败的根本原因就是从来没有深入自我反省、独立思考过。如果屡屡失败，说明有某些错误认识（思维定式）在障碍你。有一部分戒友的认识错误属于心理障碍，这些戒友不敢面对问题、不敢面对现实，逃避困难、逃避痛苦，无法克服心理上的障碍。解决认识错误与心理障碍的唯一途径就是：深刻反省自己。真正反省很难、也很痛苦。很多人是见了棺材才掉泪，撞了南墙才回头。

反省自己问题的一个有效途径就是：不局限于一位成功者的经验，而是向众多前辈学习。只有这样才能打开戒色视野，找到自己认识上的误区。现在有很多戒友犯了一个错误：只向某一位成功者学习，盲目迷信且搞偶像崇拜，拘泥于一家之言，缺乏独立思考与质疑精神。如果这位成功者的经验根本不适合你怎么办？那你岂不是永无出头之日了？

戒色不仅是一个改变行为的过程，更重要的是一个改造自己思想认识的过程。对错误认识的改造、对错误思维定式的破斥、对心理障碍的克服才是一个最痛苦、最难的过程。认识问题才是戒色成功的核心问题，戒色难就难在这里了。

戒色认识决定了戒色方向。方向对了，成功只是迟早的问题。方向错了，越是努力，结果越糟糕，“南辕北辙”说的就是这个问题。认识，既是戒色的起点，也是戒色的终点。认识决定行为，行为决定结果。认识错了，行动跟着错了，怎能有好结果？

目前戒色界有很多戒友的戒色认识存在问题，这就是他们虽然戒色很努力却屡屡失败的根源。如何解决？

学习“中弘期”戒色时代众多前辈的戒色文集，扭转戒色认识的误区。除了学习《走向光明》这本戒色书之外，小小、寡欲清心、光明蜘蛛等几位前辈的戒色文集也非常不错。这些前辈的文集给大家指出了正确的戒色方向。

决心是成功之本

正确的戒色认识很重要，决定了戒色道路是否正确，也决定了戒色成败。然而，仅仅戒色认识正确是不够的，决定戒色成败还有两个根本因素是：坚定的戒色决心、端正的戒色态度。

这二者其实是一回事，两个字概括：立志。这里指的是真正立志，真正下决心戒除婬习，永不再犯。如果真正下决心了，态度一定是端正的。

关于决心与态度的重要性问题，先给大家讲几个我经历的戒色故事。

2016年前后，我曾经和某戒色平台的一些戒色公益人士合作，办了一个戒色实修班，也就是网络戒色共修QQ群，招了一批戒友共同实践《戒色七部曲》日课，希望实实在在地帮助戒友。这个班为期30天，有人义务担任组长、班长做为管理者。我的工作就是给戒友提供30篇精华文章，为他们戒色提供有效指导。班组长把我提供的文章每天给班里的戒友学员发一篇，一天看一篇，30天结业后正好学完。

班长几乎每天都在观察这些戒友，有些人不是自以为是找别的戒色文章看，对班长提供的文章不予理睬；要么就是狂妄自大，彻底什么都不看。班里认真干的人很少。30天的实修期间开了2、3次交流会，是为了回答班里学员的问题。这个班30人，第一次开会来了5、6人，最后结业典礼开会时，稀稀拉拉来了不到一半人。在结业典礼上，我们组织者和学员们网络直接交流，回答学员问题。有个学员说：“30篇文章，我一篇都没看。”他的“精彩”发言代表了班里大多数学员的态度。30篇文章，篇篇经典、篇篇精彩，哪怕只看一篇都会很受益，何况看完30篇？当时我听了很无语，没说什么。人都已经懒到这份上了，叫我怎么说？正如这个班的班长如此评价这部分懒学员：“别人把饭做好了，把碗都端到你嘴边了，连嘴都懒得张一下，现在的人竟然懒到这个程度？！”

第一期戒色班就这样“圆满”结束了。这些公益人士不退初心，接着又办了第二期，我就没参与了。组织者告诉我说，第二期戒色班没有大力宣传，害怕来的人多了照顾不过来，就这样一下子来了2千多人。他们要求戒友按照《戒色七部曲》日课实修，结果表示愿意参加的只有600多人，而600人中每天坚持报《戒色七部曲》日课的只有50多人，真正扎扎实实落实到位的最多不超过20人。一听说戒色班有老师手把手、一对一的指导，数年经验倾囊相授，哎呦，有这等好事？个个奋勇争先，呼啦啦来了一大批人，唯恐自己落于人后。有很多人一进群就哭着喊着“谁来救救我，谁来救救我！”、“再撸剁手！”好像真的想戒色。一听说要自己真干《戒色七部曲》，绝大部分人都沉默不语了。2000:20的比例，100人里只有1人是真心戒色、真干的，这就是戒色界的残酷现状。

一叶知秋。这两个班也是目前整个戒色界现状的一个缩影。目前各大戒色网站的总人数超过了400多万，表面上热热闹闹，一片繁荣气象。可实际呢，人气旺不代表成绩好，成功的人还是不多。现在戒色的人很多，但真正戒色的人没有几个，百中无一。

再讲一下实修班后续故事。由于该戒色平台采取了普招、筛选戒友的办法，也就是在招来的众多戒友中淘汰不真干的戒友，选出真心戒色的戒友推广落实《戒色七部曲》，在后续的几期七部曲实修班中取得了空前成功。戒色班的戒色成功率非常高，这些戒友普遍感觉很受益，进步很大，很多人都成功了。

2017年春，为了再次检验七部曲的戒色实战效果，我独立组织了部分戒友共同实践《戒色七部曲》。这些戒友经过我的观察都是态度认真的戒友。由于戒友们的执行力非常到位，在群内共同实践《戒色七部曲》的十几位戒友们普遍受益。其中有些人直接一次性成功，即使没有一次性成功的戒友也都取得了飞跃式大进步，能够一次性轻松戒色100天以上，摆脱了之前只能戒色一周、十几天的破戒怪圈。在半年之内，一次性彻底成功率达到20%，整体彻底成功率达到45%以上，突破100天的成功率达到100%，戒色效果十分惊人！在那个实验群没有一次性成功的戒友，后来陆续都成功了。实践证明，只要执行力到位，《戒色七部曲》是一个实战性非常强、成功率非常高的戒色方法。

故事讲完了，这几个故事说明了什么问题？

一、为什么失败的人多，成功的人很少？答案很简单，请问：真心戒色的又有几个？不是戒色难，是真心戒色难。很多戒友戒色态度不端正，内心不是真的想戒，这是很多戒友不成功的根本原因。

二、如果真心戒色，采用正确的方法《戒色七部曲》，成功戒色是一个很简单的事。

三、方法再好，还要人来做。如果戒色的人不行，没有坚定的戒色决心、端正的戒色态度，方法再好也是白搭。

现在的戒友是身在福中不知福。我们那个时候戒色，就是以戒邪婬论坛为代表的“前弘期”、以戒色论坛为代表的“中弘期”时代，当时戒色类网站初创，戒色经验正处在探索阶段，别说老师指导了，连成功的戒色经验贴都找不到几篇。现在条件太好了，一大帮前辈、义工陪着大家戒色，现成的成功经验都送上门了，很多人都不看。现在的戒友缺资料吗？一点都不缺，戒色界顶级戒色资料就在手上，可是很多戒友都懒得看。

现在的有些戒友戒色，2个字概括：三陪。前辈和义工们“陪时间、陪精力、陪笑脸”，求着他们戒色。有些戒友真的很成问题，跟大爷一样，被前辈、义工们供在香案上，就差顶礼三拜了，这些戒友快成戒色大神了。成神的戒友目前还挺多的，对于这类戒友，送他们一句话：你是在戒色？还是色在戒你？

戒色其实不难，难的是发自内心的真心戒色。真心戒色，加上方法正确，有一个成功一个。

戒色决心非常重要，直接决定了戒色的成败。

信念渡过难关

戒色信念，是度过困难期的动力源泉。很多戒色者为什么不能成功？就是因为没有“一个戒色核心信念”来支撑自己走下去，结果半途而废了。

戒色论坛的精英会员光明蜘蛛是一个严重手婬者，有着长达19年的手婬史，曾经无数次想戒掉却从没成功过，之前19年里坚持两周不手婬的次数不到10次。在成百上千次的失败打击下，他早已对戒色没有了一丝的信心。直到他接触到戒色论坛，看到已经有那么多前辈戒色成功了，这才有了一丝信心。他虚心学习这些戒色前辈的方法，没有失败一次直接成功戒色了。那么，光明蜘蛛的成功秘诀是什么？

光明蜘蛛之所以能够成功戒除长达近20年的严重恶习，除了他能虚心学习前辈的系统戒色方法认真落实以外，根本原因是他有一个“戒色核心信念”——他始终相信“做到才能得到”。

光明蜘蛛说：“一些人曾效仿我的戒色方法，天天锻炼，天天读弟子规和戒色誓言，学习论坛精华贴，听弟子规讲座等等，是可以成功戒色一段时间，可不久以后仍然破戒，一般不超过120天。他们自己总结原因是后期没有天天坚持下来。其实，他们所学的这些都是我的皮毛，没有真正深入骨髓。我戒色成功的核心其实不仅仅在于外在做了些什么，而在于坚定不移的信仰着一句话，天天落实着从来没有动摇过，那就是我曾提到过多次的一句话——做到才能得到。只要坚持做到了戒色成功者所用的戒色方法，就一定能和他们一样戒色成功。”

光明蜘蛛对戒色核心信念“做到才能得到”的解读：“这个核心信念有两层意思，一个是只要我做到了戒色成功者曾经所做到的事，我就能得到和他们一样的结果——成功把手婬戒掉；另一层意思是，如果做不到就会戒色失败,同时也是一份危机感！”。

光明蜘蛛很赞同 “戒色核心信念”的说法。他说：“信念和行动是一体的两个面，既然相信就要去行动，行动之后有了感受也就更加坚信。这样相互促进，良性循环缺一不可，自然戒色越来越顺利了。如果只有信念没有行动，信念就不牢靠会动摇；如果只去行动没有信念，就会迷失、怀疑难以坚持下去。根本的戒色就是换一种更好的活法，不仅仅是不邪婬。之所以很多人学佛彻底戒色了，就是因为有了核心信念，然后换了一种活法，仅停留在不邪婬为目标或者身体康复为目标时，往往已注定思想层次不高，戒色难以成功。”
分享一下我自己的成功经验。我能戒掉二十多年的恶习，其中一个重要因素就是我有“戒色核心信念”。我的“戒色核心信念”就是《寿康宝鉴白话》中“戒婬第十三法”。在我没有信心的时候，我会反复阅读“戒婬第十三法”的内容来增强我的信心，就是因为“戒色核心信念”支撑着我，让我在屡屡失败的时候能够坚持走下去，最终成功戒掉了25年严重婬习。

“戒色核心信念”可能是一句话或一段话，或是某个成功人士的案例。这个“核心信念”因人而异，内容会有所不同。《戒色七部曲》日课有“一个核心信念”：彻底告别过去，活出全新生命。这就是落实七部曲日课戒友的核心信念。

如果你想成功，首先你必须要有一个自己的“戒色核心信念”，不管它的内容是什么，总之必须有。因为这个“戒色核心信念”会在你戒婬最低谷的时候，支持你、引领你走向成功！

高效方法是保障

高效的戒色方法对于成功戒色非常重要！有些戒友由于使用的方法不正确，或是使用了难度较高的戒色法，结果戒色很多年，付出了很多努力和大好青春年华也没有戒掉色，这种案例太多了。实在让人同情不已！

国内戒色史分为“前弘期”、“中弘期”、“后弘期”三个阶段。“前弘期”以戒邪婬论坛为代表，“中弘期”以戒色论坛为代表，“后弘期”以戒色吧为代表。“前弘期”（2002～2006年）是戒色方法的探索阶段，“中弘期”（2006～2011年）是戒色方法的成熟阶段，“后弘期”（2011至今）是手婬危害理论的成熟阶段。如果大家对戒色史三个时期的特点不了解，不能站在戒色史这样的高度看问题，学习就无法做到有所取舍，取长补短。

真正成熟的戒色法是在“中弘期”形成的。“中弘期”的成熟戒色法就是戒色论坛的一大批前辈总结出来的“系统戒色理念方法”，这个“系统戒色理念方法”集大成之作就是《“系统戒色论”体系》，《“系统戒色论”体系》的精华实战版就是《戒色七部曲》。那些已经退出戒色界、对戒色界产生深远影响的元老级别前辈们几乎走的都是“系统戒色”道路，所以我们戒色也要走“中弘期”前辈的“系统戒色”之路。

高效的戒色方法就是：系统戒色法《戒色七部曲》。《戒色七部曲》是从几百位戒色成功者的实战经验中总结出来的系统高效戒色方法，经过众多戒友的实践后普遍反应良好，很多之前屡屡失败的戒友因为落实《戒色七部曲》而获得了成功。

经典无法超越

——回归戒色的淳朴时代

曾经劝过一个戒友，劝他多看“中弘期”戒色前辈们的戒色方法，结果他不听劝告非常自负的说，我相信后辈在戒色法方面总有超越前辈的地方。

果真可以超越吗？儒家孔子、道家老子，他们的著作《论语》、《道德经》对中华文化几千年的深远影响力，我们现在这些后辈超越了吗？两千多年过去了至今没人超越；唐诗是中国诗词文学的高峰，出现了李白、杜甫等一大批著名诗人，留下了无数脍炙人口的诗词名篇，一千年过去了至今无人超越；83版《射雕英雄传》堪称一代武侠剧经典典范，当时的科技手段、拍摄外景很一般，截至目前（2022年）39年过去了，《射雕英雄传》重拍了很多版本，在科技手段、拍摄外景、资金投入方面远超上世纪80年代，却依然无法超越83版。经典，永远是经典，不可能被超越和取代。

“中弘期”戒色前辈们留下的“系统戒色”理念方法是一笔宝贵财富，可惜这笔财富的价值被当今时代的戒友们严重忽视了，不但没有继承下来，甚至被轻视、鄙视，当做垃圾一样被无情抛弃了！看到这种现状，我们这些“中弘期”的前辈感到痛心疾首，才不得不将戒色论坛众多前辈总结出来的“系统戒色”理念方法归纳总结成为《“系统戒色论”体系》。为了进一步方便大家使用，将其精华浓缩为《戒色七部曲》，并且在文章中反复呼吁大家要回归戒色的淳朴时代，呼吁大家要高度重视前辈们留下的宝贵经验！

现在这个时代，戒色理论比以前的戒色时代确实极大丰富了，手婬危害的理论研究确实比以前更深入了，这是这个时代对戒色公益事业的独特贡献。如果说手婬危害研究超越了前辈，确实说得过去。然而，“中弘期”前辈们的戒色理念与方法，现在不但没有一个人可以超越，反而出现了严重倒退的现象！（按：《戒为良药》在破斥手婬无害论、总结手婬危害方面确实有独特之处，但是戒色法方面是有严重问题的，根本无法与“中弘期”前辈们的戒色方法相比，这方面有大量戒友的案例可以证明。）

每个时代的戒色前辈都对戒色界做出了一份独特的、不可替代的贡献，他们留下的经典，永远无法超越。那些已经退出戒色界的“中弘期”戒色论坛前辈们，永远是我们学习的榜样！他们的“系统戒色”理念方法，永远不会过时，只会历久弥新！

谁的问题

戒色方法大家用的都一样，都是用《戒色七部曲》戒色，为什么有的人一次性成功，而有的人屡屡失败？是方法问题？态度问题？还是人的问题？

【案例】戒友一剑你就笑

七部曲日课是个好方法，论坛前辈说过了，执行七部曲日课依然屡戒屡败，那就是自身的问题，并不是方法的问题。

【案例】戒友若水

如果把《戒色七部曲》这一高效戒色方法比喻成电脑系统，同样一个七部曲系统装进每个人的主机，但因为有的电脑主机达不到七部曲系统最低的内存配置，或者是电脑里面有病毒，那么系统运行就会变缓甚至死机。内存就是我们的心力心量、正气福德。

点评：这位戒友的比喻很形象。

进一步拓展：每个人就是电脑主机，“成功戒色八大要素”之一高效戒色方法《戒色七部曲》就是强大的电脑操作系统，内存就是“成功戒色八大要素”其他七条，即“正确的戒色认识、端正的戒色态度、坚定的戒色决心、核心的戒色信念、持久的执行力、平和的戒色心态、深厚的正气福德”。如果电脑的内存配置太低，即使电脑操作系统再强大也发挥不出应有的效果与水平。

从理论上讲，《戒色七部曲》的戒色成功率是100%，可是实际上为什么达不到呢？因为很多戒友是悠悠忽忽地落实七部曲，没有真干啊。

持久的执行力

持久的执行力包含了恒心毅力、坚忍的意志力。没有持久执行力再好的戒色方法也会失效。

原妙禅师开悟后对学人开示说：“参禅悟道，如同逆水行舟，前进了一篙，却又退后十篙；前进十篙，却又退后百篙。这样越往前走，却越往后退。但是，即使后退到海底，仍然要扭转船头，决心再往前走。如果有了这样逆水行舟、百折不回的志向，那么就可以听到回家的消息了。”

戒色亦如是，过程不会一帆风顺，会有进进退退、戒戒破破的现象，能做到百折不回、不放弃，终有一天会看到黎明的曙光。

戒色执行力很重要。落实《戒色七部曲》日课的执行力到位了，戒色成功是很简单的一件事。

成功属于有恒的人

曾国藩认为“有恒”是第一美德。无论做任何事，如果要想取得成功，必须做到“有恒”，“有恒”是非常重要的成功原则。

分享一位戒友康复身体的故事：

有一位戒友虽然戒除了手婬恶习，由于多年恶习的摧残，身体一直不好。于是他开始天天坚持九点钟之前睡觉，饮食清淡、不吃生冷辛辣刺激食物、只喝白开水、坚持锻炼。

然而，他身体一直不见好转，大脑始终昏沉。他说：“我知道早睡早起、饮食清淡、关闭网络、散步是对的，可是两年过去了，怎么还不好？但是我在这种绝望中坚持着这些正确的生活习惯。”

他每天都坚持这些好习惯，直到两年半后的一天，突然他感觉一股能量冲上大脑，那一刻，大脑不再昏沉，什么事情都解决了！自己今年要干什么，明年要干什么，未来要干什么，异常清晰了！

那一刻，他好想跑步，因为浑身充满了能量！那一刻，鸟语花香！
某戒友得知这个故事后的感悟：不能因为痛苦我就不去做事情。把自己想痛苦的时间，用来做正确的事情。

再分享一个“社恐突然消失”案例：

有一位戒友，从小性格开朗活泼、好动外向。自从初中邪婬之后，社恐就慢慢出现了。上高中后社恐就开始明显了，特别不合群，被同学们笑话，变得不大敢说话。大学里几乎没有什么朋友，害怕与人交流。工作后，谈恋爱遇到合眼缘的女生就紧张得不得了，话都不敢说，脚也会抖，相亲很难成功。和同事说话从来不敢看对方的眼睛，因为经常说错话造成不必要的误会而导致人际关系疏远。

由于邪婬多年出现神经症，伴随而来的就是强烈社恐，对他的人生产生了严重不良影响。后来他开始决心戒色，持续成功戒色300天左右，期间没有看过一次黄，更没有手婬过，偶尔意婬。在戒色290几天的时候还有社恐，但是到300天左右的那一天，瞬间就好了！

他说：“以前我一直恐惧不敢与人多说话。有一天和一个熟人打电话，忽然觉得可以开个玩笑，在电话里讲得非常流利。然后发现自己与人交流时可以大胆目视对方，自信地说话，十几年来从没有体验到如此和人畅快沟通的感觉。之后每天都可以开心地与人交流，也喜欢主动和同事们朋友们说话了”。他现在做事、思考也变得很坚决，好像有了一股强大的气场，底气十足非常自信。

他坚持戒邪婬到300多天，从手婬开始伴随了近20年的社恐就这样神奇的在一天之内“突然消失”了。不是渐渐消失，是突然消失，量变终于迎来了质变。戒掉邪婬绝对会有改变，短时间内可能见不到效果，毕竟邪婬史太长了，但是随着日积月累，只要坚持不懈，有一天快乐和幸福会突然降临！

这两个案例虽然是质变、突变，但是没有之前的量变、渐变，也不可能产生最后的质变、突变。成功没有偶然，都是努力奋斗的必然。成就任何事都需要一个“量变到质变、渐变到突变”的过程，困苦只是一时的，只要方向和方法正确，持之以恒地坚持下去就会发生改变。成功需要一个量的积累，而量的积累就需要“有恒”。

无论是戒色，还是身体康复，或是做其他事，都需要曾国藩说的“有恒”精神。无恒是成功的大忌，很多聪明人都失败了，因为他们没有做到“有恒”。这世界本来没有失败者，所谓的失败者都是半途而废的人。

在艰难的时候，大家要反问自己：别人能做到的事，凭什么我做不到？别人能成功，凭什么我不能成功？然后告诉自己：咬咬牙，挺过去，一切皆有可能！成功往往就是在这一念坚持中。

“在最困难的时候，坚持做正确的事情”。如果你做到了这句话，那么水尽山穷的时刻终究会过去，柳暗花明的那一天终究会到来！

成功的人都是“有恒”的人，成功属于“有恒”的人。

一万年太久，只争朝夕

戒色想成功就需要认真落实《戒色七部曲》日课，埋头苦干。苦干有哪些特征？就是：枯燥、单调、乏味、重复、坚持、孤独、寂寞。

对连续固化好习惯的苦干精神冲击最大的莫过于像春节、国庆、寒暑假这样的大假了。对于没有人生追求的一般人，遇到节假日是大喜：耶！终于可以好好放松自己了，可以睡个懒觉了！对于有圆满人生追求的人，遇到节假日也是大喜：耶！终于有大段时间可以用来好好精进了！

大假，也许你无法做到超越平日数倍的努力，但起码可以体验一把超越自己平日最高水平的努力状态，这对于提升自信心、执行力，重新认识自我、突破自我是非常有好处的。

如果你去接触一些成功人士或看他们的传记，你会发现他们有一个共同特征，就是付出了超越常人的数倍刻苦努力。如果你去看那些出世的高僧大德传记，也会发现他们有一个共同特征，就是异常勇猛精进。无论取得世间成就，还是出世间成就，哪个不需要刻苦努力埋头苦干呢？哪有天上掉馅饼的好事？向往安逸人性使然，是人之常情，但“凡圣区别”就在这里高下立判。

精进治懈怠。戒色乃至学业事业想有所成就，必须对治懈怠，而方法唯有精进、精进、再精进，努力、努力、再努力！这就是成功的捷径！

同样是人，为什么别人可以功成名就，而你至今碌碌无为？同样是戒色，为什么别人早就取得成功，事业有成、婚姻美满，过着幸福的正常人生活，而你近三十而立之年，学业事业前途暗淡，婚姻家庭遥遥无期，身心憔悴过着半人半鬼的生活一无所成、一无所立？

做人要争口气！你到底还要等到什么时候才能戒色成功？七八十岁吗？那个年龄你即使成功了，又有何意义？凡事赶早不赶晚，越早越好。一万年太久，只争朝夕！认真落实《戒色七部曲》，努力吧！奋斗吧！精进吧！各位戒友们！

痛苦是必经之路

通往戒色成功的道路是坎坷崎岖的，不会一帆风顺，不太可能一蹴而就，需要恒心与毅力，需要付出足够的耐心与努力。在这个过程中，难免会遭遇挫折、失败，会感觉很痛苦。

承受痛苦是走向成功的必经之路，任何人都不能回避。只有经历了痛苦的磨砺，一个人才能慢慢成长，戒色才能获得成功。没有感受痛苦的只有两种人。一是上等根器的人，没有失败几次就戒色成功了，不会感觉多痛苦；二是伪戒色者，失败就失败，根本没有当回事，所以也不会痛苦。

如果你戒色屡屡失败，也很痛苦，那么恭喜你，你戒色快要成功了。坚持下去，向众多前辈学习成功经验，找到正确方法，反省自己的认识误区，不断改正之后，成功离你就不远了！

天赋与努力

运用“观心断念法”戒色，拼的是天赋。运用《戒色七部曲》戒色，拼的是努力。

天赋决定了你能达到的上限。努力决定了你能达到的下限。

绝大多数戒友付出的努力程度之低，远远没有达到要去拼天赋的地步。

平和的戒色心态

戒色心态有问题，想成功也比较难。

戒色无论在任何情况下，都能保持平和的心态，离成功就不远了。

在《指月录——论成功戒色的战略战术》一文中有《戒色心态论》专题讨论，大家自己去阅读，这里就不重复了。

戒色没福报是不行的

戒色想成功，没有福报是绝对不行的。福报就是福气、福德。没福报，想戒除手婬这种超级恶习，太难了，这不是夸大其词吓唬人。福报薄弱之人，真的干不成戒色这件事。

深厚的福报是戒色成功的重要基础，相信这个说法的人不多。也不奇怪，毕竟福报是看不见摸不着的。然而，看不见就一定不存在？磁场、红外线，你肉眼看得到吗？你内心的婬欲心（婬欲习气），你也看不见摸不着，戒色屡戒屡败就是因为你降服不住，婬欲心也不存在吗？

为什么同样是戒色，每个人的际遇却千差万别，有的人很快戒掉，而有的人拖了很多年都没有戒掉？是因为福报在暗中起作用。福报属阳，婬欲属阴。婬欲习气是一股很强大却看不见的无形负阴能量，唯有福报这种同样很强大却看不见的无形正阳能量才能克制。

怎么判断一个戒色者有没有福报？很简单，看你能否遇到高效戒色法，并且能够认真落实、最终戒掉恶习。这就是戒色福报的表现。

很多戒友戒色，没有机缘遇到高效戒色法《戒色七部曲》也就算了，反而遇到的却是低效的、高难度的戒色法，虽然他们很用功却屡屡失败、痛不欲生，这就是没有福报的表现，当前戒色界这类的戒友案例太多了；有的戒友即使遇到《戒色七部曲》却不相信，甚至不屑一顾，这也是没有福报的表现。有的戒友遇到《戒色七部曲》却半信半疑，落实得不认真，导致一直没有戒掉婬习，这也是没有福报的表现。而有的戒友遇到《戒色七部曲》之后立刻认真实行，很快就戒掉了婬习，这是有福报的表现。《戒色七部曲》是上等法、福德法，福薄之人与之不相应，无福消受。凡是能遇到《戒色七部曲》并且能认真执行的人，都是有福之人。

手婬属于婬欲（邪婬），经常手婬会大量耗损一个人的福报。有很多手婬的人都是福薄之人，干什么都不顺。本来就福薄，再加上手婬多年又消耗了福报，导致自身福报不够，这就是很多人戒色屡屡失败的原因之一。

福报不够怎么办？只有自己主动积累福报。怎么积累？积累福报的方法就是行善。通俗说，就是在生活中说好话、行好事、做好人。比如向你熟悉的戒友推荐《戒色七部曲》，拯救戒友于水火之中，或从事赈灾、济贫、助学之类的社会慈善（世间善事），或是放生、助印善书、供养三宝等出世间善事。《戒色七部曲》为什么会有行善这一条？就是因为前辈考虑大家的福报不够，戒色会困难重重，才在七部曲里提出行善。所以，“莫将容易得，便作等闲看”，七部曲日课的七条，每一条都不是乱写的，是前辈们多年戒色经验的血泪总结！

举个行善戒色成功的案例：

有一位戒友手婬史10年，之前也是屡戒屡败。后来此人有幸遇到《戒色七部曲》之后，每天认真落实七部曲日课。此人在行善这一条上尤其用功，天天放生行善，每天放生一条鱼，坚持了三个月，结果10年恶习就此戒掉了。

当然，认真落实七部曲日课其他六条，也是这位戒友成功的原因，原因是多方面的。然而，行善确实对此人成功戒色有很大的助力，这一点不可否认。行善不一定必须要放生，只要是助人利他的善事，都对戒色有助力，会创造出戒色的顺缘，让你戒色更加顺利，更容易成功。

如果各种方法用尽，你还是解决不了意婬手婬问题，问题就出在你自身福报不够上面了，你就要考虑大力行善了。关于戒色福报问题，推荐大家阅读“中弘期”戒色前辈寡欲清心的《身无正气福德，戒色难以为继》一文，以及《行善对戒色的重要作用》一文。

戒色为什么要行善

戒色为什么要行善呢？

邪婬的本质是我们内心的自私自利心和贪婪心的集中爆发，这股负能量只能依靠我们扩大胸襟、奉献他人与社会才能化解。

手婬属于邪婬，是一股强大的负能量，只有自身的正能量（福德正气）才可以对抗和转化。通过积极行善、做义工等公益行为可以为我们积累福德正气（福报），福报充足了，我们内心的婬欲习气才可以慢慢地转化，身上的坏习惯才能戒除。

没有福报，戒色很难成功，至少障碍重重。戒色要想成功，一定要积极行善积德，做一切利益他人的善事。通过帮助他人戒色、行善、做义工等利他行为可以有效对治婬欲习气化解婬心。从结果上看，行善为我们积累了足够的正能量（福报），可以有效对抗恶习。从过程上看，行善利他的行为本身可以打开我们的心量，转化我们内心的自私自利心和贪婪心（邪婬的本质），帮助我们取得戒色的成功。

当我们积极行善、发心为大众服务，做一切利他的善行之后，我们的心量就会打开来，内心的婬欲坏习气无形中就慢慢转化了，感觉自己戒色越来越轻松，越来越得力，无形之中就戒掉了。

如果你自身福德薄弱，又不积极行善培养福德，你想要戒色成功就困难重重。在戒色的同时又能积极行善、做一切利他的善行，戒色就会顺利、轻松得多。

三纲八目——成功戒色的公式

之前我说过一个戒色公式：成功戒色=认真的态度+正确的方法。现在升级这个成功戒色公式：

成功戒色=正确的认识+端正的态度+高效的方法

“成功戒色八大要素”（认识、决心、态度、信念、方法、执行力、心态、福德）也就是：正确的戒色认识、坚定的戒色决心、端正的戒色态度、核心的戒色信念、高效的戒色方法、持久的执行力、平和的戒色心态、深厚的正气福德。端正的戒色态度包含了“坚定的戒色决心、核心的戒色信念、持久的执行力、平和的戒色心态”，高效的方法必然包含了如何培养深厚的正气福德。

如果说“正确的认识+端正的态度+高效的方法”是成功戒色的“三纲”，那么“认识、决心、态度、信念、方法、执行力、心态、福德”就是成功戒色的“八目”。“三纲”包含“八目”：正确的认识+端正的态度（含决心、信念、执行力、心态）+高效的方法（含福德）

这和《戒色七部曲》有什么关系呢？当然有关系。正确的认识是指导《戒色七部曲》的“系统戒色观”，高效的方法是系统戒色法《戒色七部曲》（含福德），落实七部曲就需要端正的态度，那就是：坚定的戒色决心、核心的戒色信念、持久的执行力、平和的戒色心态。

“三纲八目”，是一个人戒色成功的所有必备条件。“三纲八目”看似复杂，其实只要每天认真坚持落实《戒色七部曲》，认真品读《戒色七部曲》的指导教材《走向光明》，“三纲八目” 就全部一次性具足了。

为什么这样说？大家独立思考。