色倩成瘾是大脑的一种现象，这种现象体现在患者强迫性地浏览色倩内容，尽管这带来很多负面结果，并且这些负面结果越来越糟，但可悲的是患者却没有办法停止浏览色倩内容。
时至今日，美国心理学界已经正式把色倩成瘾视作一种心理障碍。然而，越来越多的科学证据以及在我们社区（NoFap）里的数千个案例证明：互联网让色倩内容唾手可得，这便引起了一个不可否认的问题，那就是色倩成瘾几率大大提升，这个问题对个人乃至对社会造成了毁灭性的影响。包括我们的社区成员，很多人将这一问题称之为“色倩成瘾”。
基于我们的调查分析、论坛中数千个人的案例以及其它色倩康复网站上的报告，我们有了现在对色倩成瘾的认识。
并非所有看不良视频行为都是因为色倩成瘾，但如果看不良视频时具有以下特征，那就可以对照一下自己是不是陷入色倩成瘾：
看不良视频的时间变多。有些人看不良视频频率可以从一周几次变到一天很多次。
看不良视频口味加重。色倩成瘾和其他任何成瘾行为一样，那些 “刺激”带来感覺越来越少，为获得满足，成瘾者需要越来越强烈的刺激。
酒鬼身体会建立起酒精耐受性，他们开始可能满足于啤酒，接下来就会寻找数量不断增加的烈酒。同样的，当一般的片子不能满足色瘾，色倩成瘾者就会寻求更具视觉冲击力或者说更变态的色倩。
尽管恶报惨烈，但瘾者无法停止，經常想看，色倩成瘾者可能会发现看不良视频会带来不良影响，比如人际关系变差，和家人相处不好，体质下降或事业出现问题，但是他们却不能让自己停止看不良视频。想停止却不能，这正是成瘾的显著标志。
我们在社区中发现，看不良视频会引发身体和心理上的多种症状。社区的戒友这样报告：大量、高强度看不良视频会引发或者加重下列症状，而停止看不良视频后，这些症状就会缓解甚至消失。
身体上的：性功能障碍，比如阳痿。过度刺激引发的敏感性降低、疲劳。
心理上的：自尊或自信下降、自惭形秽、心情低落或者心情不安、 缺乏动力、性冷淡、喜欢看不良视频、对真实夫妻生活冷漠、“脑雾”，或者说意识模糊不清。
尽管社区中的一些人宣称戒除色倩帮助他们克服了抑郁，焦虑，情绪障碍等等，但我们并不建议所有人仅仅通过戒除色倩来治疗任何心理障碍或心理状况。
事实上，在一些案例中，戒除色倩会引起一段时间的情绪低落期（戒断反应）。像克服任何成瘾行为一样，克服色倩成瘾可能引起焦躁情绪。如果你在进行抑郁或其他心理问题的治疗，我们强烈推荐你继续进行治疗，并让你的医生和指导老师知道你正在努力摆脱一种成瘾行为。如果你感觉你有抑郁症状，并且没有进行任何治疗，我们建议你去寻求专业的帮助。
