梦遗就两个原因：一个是虚，精不能自藏，一个是相火，扰动精室。
因为虚，所以滑精，因为相火，所以才会梦遗。梦遗会加重虚，所以一定会滑精，滑精又会加重相火，所以更会梦遗。这个病，初起是梦遗。接着就会滑精。就是因为两者会相互影响。共同作用的结果就是身体越来越虚了。
这是这样的话，你不就好了么？许多人还不到35岁，这个病又不是绝症，完全可以好的！再说了，正气才是天地的正道。培养正气是很容易的。但是，这个病会反反复复。原因就是，一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就全完了，一遗回到解放前。
第一、戒除意婬
意婬会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白，意婬的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意婬是首先需要彻底断除的，断除意婬的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了，只要有这种思想，就挥刀立即斩断，不给意婬任何生存的机会，有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者精满不思婬的人才能在各种诱惑间来去自如，而我们邪婬的人，一定要主动的远离诱惑，唯恐避之而不及，想一想，本来你能事业有成，因为意婬没有事业，因为意婬，没有老婆，更可悲的是因为意婬连基本的健康都得不到，浑身是病，难道还没有勇气戒除意婬么。
第二、早睡早起
中医对早睡早起可以说是非常看重的，11点-1点是肝经运行时间，1点-3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来，很多人熬夜过了12点反而更有精神，就是因为相火起来的缘故，相火起来人就会遗精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，陈玉琴医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，邪婬遗精的恢复早睡早起是很有必有的。
第三、饮食清淡，晚饭少吃
邪婬的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精晒被子或者是泡脚都会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精。同时以下的饮食上也要注意，境界在这里给大家总结出来：
不吃有火的东西。不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西！不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。不能吃大枣和胡萝卜，吃过的人，你一定能体会到，会有什么反应！不能吃桔子，吃多一点，必滑精，橙子倒是可以吃。
调味品，只能有酱油、醋、生姜，不要太多，不要用干姜！冬天要多吃萝卜。吃了这些东西，一定要记住，不要盖的被子太厚，否则会滑精。
不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的鱼。多吃点米饭，8分饱，不要饿着了，更不要撑着了。争取早上稀饭，中午米饭，晚上稀饭，可以吃好一点的豆制品。还有许多。境界在这不能一一说明，可以喝点酸奶，记住，是酸奶，3-5天2次，关键是助于消化的。
第四、心态平和，不发脾气
不烦躁着急一定要把自己心中的烦躁愤怒之气平和掉，忏悔掉，人的很多问题都是因为发脾气导致的，发脾气也睡加大相火，导致遗精，心态平和是最重要的了，得了遗精的病着急是没有用的，不要害怕他，他反而不敢为非作歹，多想点正能量的事情，人在静坐状态下身体的很多病症就会自动恢复，就是因为静坐状态下人是没有各种杂念最放松的，如果能够心态平和，平时干任何事都很平和不着急心情放松，相当于一直在静坐对身体的恢复是非常好的，长寿的人可能各有各的饮食锻炼习惯，但是有一个是共同的，就是脾气好，不好生气，生气导致各种病，尤其加重遗精。
第五、积极锻炼养生
遗精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳，对治遗精的主要动作就是提肛和固肾功，飞翔的固肾功比较快，不要晚上做，，睡觉尽量采用吉祥卧的姿势，这些都是对治遗精的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来。
第六、工作认真，多看善书，睡前不刷手机视频
这个就是让我们转移注意力，不要经常打开一些社交软件，刷游戏或者视频，这样导致你戒色的精力分散，看到一些不该看的容易睡后梦遗。
这篇文章并不是我的，只是我觉得很好，就分享给大家，让大家也注意这些事情，愿大家都能早日戒掉邪婬，恢复健康。
1F
我有时候是无梦遗精7年了，，，。