本人有10年的xy龄了，回想自己的过去，浑浑噩噩过去了这么多年，把自己搞得人不像人，鬼不像鬼苟延残喘的活着。
记得中考的那个暑假是我过的最痛苦的，考完试后爸妈问我考的怎么样，我说还可以吧应该能考上，等成绩下来时，我爸说你还真是挺看得起自己，然后一字一句的对我说：你考了385.5分。
话音刚落，我整个人都懵住了……现在回想这件事觉得自己好蠢啊，这些年我都干了些什么。
2014年九月我遇到了戒 色，点进去看了一下，好像所有的情况全部发生在我身上。孤僻、内向、胆小害怕、不敢说话、尿频尿急、满脸痘疮、瘦弱、体质差、皮肤爱出油、脱发、运气不好、家庭不和睦等等全都发生在我的身上。
第一次戒81天后尿频尿急情况好多了，精神状态变好很多，明显感觉自己变帅了！
谈谈我的五要素：
一、勤学多做
多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。
而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。
首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。
二、创造好的环境
从自身的环境和行为习惯上来入手，你处在什么样的环境就造就你自身的气场，一个人如果经常去网吧等负能量的地方，长此以往你就会适应那种环境，即使有人对你说不要去那种地方，你也感觉无所谓，因为你已经习惯了。
可见惯性的力量有多大。你想什么、你做什么、爱好什么都会产生一种气场，你就会吸引跟你志同道合的人。
js需要为自己创造一个好的环境。首先要彻底断除源头，多看好书，学习正能量，端正见知，提高觉悟。
要知道，无所事事只能带来痛苦空虚和颓废。让下一个明天变成是下一个失败的今天，下定决心js后要为自己创造一个好的明天。
三、孝顺
回想父母未生我以前，我本什么也没有。出生后，只是赤条条的光净身。
待我们长大后，在父母面前说话不管不顾。父母告诉的话，当了耳旁风，说的遍数多了，还起厌烦心，甚至说出冒犯父母的话，对吗？
这世间除了父母，没有谁会一生一世毫无条件的就对你好了
所以，这世界上唯一不能恨的两个人就是父母，，他们是生你养你的人，你想一想，在这个世界上，还有谁会比父母更加疼爱你。
四、少吃肉
对js而言经常食肉是很大的障碍，还记得去年过年在家的时候，本来js就不怎么吃肉，后来我妈看我太瘦了必须让我吃肉。这下坏了，然后在家六天破j了8次，身体症状一下子严重了。
五、修善
我接触js平台有一年多了，可就是不停的破j，我每次总结原因，希望下次不要再犯同样的错误。可是有时就不知不觉的犯了，好像邪念跟我对着干似的感觉就是防不住。
我看了一篇文章标题说《你戒色不成功和福有很大的关系》突然我觉悟了，这是一场正能量和坏念头的战争，平时没有给正能量充电，关键时刻怎么去打败坏的念头呢？！
